Hipocalcemia si hipercalcemia. Simptomele deficientei si excesului de calciu

In mod normal organismul mentine constant nivelul calciului din sange. De aceea, de regula, hipocalcemia (un nivel prea scazut al calciului in sange) nu apare datorita unei alimentatii prea sarace in calciu, ci in urma unor probleme medicale cum ar fi disfunctionalitati ale rinichilor, utilizarea unor diuretice specifice care au ca efect pierderea excesiva de calciu prin urina, rezerctia chirurgicala a stomacului (care diminueaza substantial absorbtia calciului) etc.

Simpla deficienta de calciu din alimentatie este asimptomatica (adica nu produce nici un fel de simptome).
Pe termen lung insa, daca o persoana nu consuma suficient calciu sau daca acesta este eliminat intr-un ritm prea rapid, organismul va retrage calciu din oase pentru a mentine constanta concentratia din sange, cu posibilitatea aparitiei osteoporozei sau a altor efecte ale unui aport cronic insuficient de calciu.

Hipocalcemia, nivelul prea scazut de calciu in sange, are ca simptome senzatii de amorteala si intepaturi in degete, crampe musculare, convulsii, letargie, lipsa poftei de mancare, stari de confuzie, aritmii si poate duce chiar la moarte. Persoanele ale caror probleme de sanatate au drept rezultat hipocalcemia trebuie sa primeasca ingrijiri medicale specifice.

Trebuie sa retineti insa ca aceste simptome pot fi cauzate de multe alte probleme de sanatate, nefiind specifice exclusiv hipocalcemiei, deci in cazul in care aveti oricare dintre aceste simptome trebuie sa va adresati medicului.

Persoanele cu risc mai ridicat de deficienta de calciu sunt femeile post-menopauza (studiile arata ca cresterea aportului de calciu din alimentatie nu poate elimina complet pierderea de tesut osos cauzata de menopauza), cele care sufera de amenoree sau de "triada femeii atlet", persoanele intolerante la lactoza si cele vegetariene care nu consuma produse lactate etc.

Asa cum consumul insuficient de calciu prezinta un risc pentru sanatate, si excesul de calciu poate avea efecte adverse.

Nivelul maxim de calciu din mancare, apa si suplimente nutritive care se presupune ca nu are efecte adverse pentru majoritatea populatiei adulte se numeste Limita Superioara Tolerabila, adica doza maxima zilnica.

Conform Insitutului American de Sanatate, pentru adulti si pentru copiii peste un an, doza maxima de calciu este de 2500 mg/zi. Pentru copiii sub 1 an nu a putut fi stabilita o doza zilnica maxima.

Aportul excesiv de calciu este asociat cu hipercalcemia (un nivel prea ridicat al calciului in sange), o functionare necorespunzatoare a rinichilor si scaderea absorbtiei altor minerale, intre care fier, zinc, magneziu si fosfor. Hipercalcemia poate fi cauzata si de excesul de vitamina D, de exemplu prin supradoza de suplimente nutritive (50000UI sau mai mult).

Totusi, hipercalcemia cauzata de alimentatie sau de suplimente nutritive este foarte rara, majoritatea cazurilor de hipercalcemie fiind cauzate de tumori maligne.

Sursa: Institutul National de Sanatate al SUA, Oficiul pentru Suplimente Nutritive

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Rolul calciului in prevenirea osteoporozei

Oasele sunt tesuturi vii si din aceasta cauza se modifica pe toata durata vietii. In timpul copilariei si adolescentei, oasele cresc in dimensiuni si in greutate. Ele continua sa creasca in greutate pana in jurul varstei de 30 de ani, cand se atinge masa osoasa maxima.

Necesarul zilnic de minerale

Necesarul zilnic de minerale (acolo unde sunt date), indicaţii şi contraindicaţii conform literaturii de specialitate.

Calciul din dieta zilnica si riscul de cancer

Legatura dintre cantitatea de calciu din dieta zilnica si riscul de cancer la colon nu a fost inca stabilita in mod definitiv, desi s-au facut mai multe studii in acest sens. Problema deriva din faptul ca cercetari diferite privind rolul calciului in prevenirea cancerului de colon au dat rezultate diferite.

Importanta calciului pentru organism si doza zilnica recomandata

Calciul este mineralul prezent in cantitatea cea mai mare in corpul uman. El este necesar pentru contractia musculara, functionarea vaselor de sange, secretia hormonilor si enzimelor, precum si in transmiterea semnalelor prin sistemul nervos.

Zincul, bun pentru sănătate

Oamenii de ştiinţă de la Universitatea Wisconsin-Madison au descoperit că un deficit de zinc poate contribui la boli precum Alzheimer şi Parkinson, boli care au fost legate de proteine defecte ce se grupează împreună în creier.

Ce afecteaza asimilarea calciului?

In contextul prezentului articol, asimilarea calciului se refera la absorbtia calciului din tractul digestiv in sistemul circulator al organismului.