Alge marine, wakame, crude
Informatii nutritionale
Denumirea stiinţifică: Undaria spp.
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 10
| Apa | 79,99 g | - | - |
| Energie | 45 kcal | - | - |
| Energie | 188 kj | - | - |
| Proteine | 3,03 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,64 g | - | - |
| Cenusa | 7,2 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 9,14 g | - | - |
| Fibre alimentare | 0,5 g | - | - |
| Total zaharuri | 0,65 g | - | - |
| Calciu, Ca | 150 mg | - | - |
| Fier, Fe | 2,18 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 107 mg | - | - |
| Fosfor, P | 80 mg | - | - |
| Potasiu, K | 50 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 872 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,38 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,284 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 1,4 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 0,7 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 3 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,06 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,23 mg | - | - |
| Niacina | 1,6 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,697 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,002 mg | - | - |
| Total folati | 196 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 196 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 196 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 13,9 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 360 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 18 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 1 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 5,3 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,13 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,007 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,117 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,006 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,058 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,019 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,02 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,02 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,218 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,01 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | 0,021 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | 0,186 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,035 g | - | - |
| Threonina | 0,165 g | - | - |
| Izoleucina | 0,087 g | - | - |
| Leucina | 0,257 g | - | - |
| Lizina | 0,112 g | - | - |
| Methionina | 0,063 g | - | - |
| Cistina | 0,028 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,112 g | - | - |
| Tirozina | 0,049 g | - | - |
| Valina | 0,209 g | - | - |
| Arginina | 0,092 g | - | - |
| Histidina | 0,015 g | - | - |
| Alanina | 0,136 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,179 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,199 g | - | - |
| Glicina | 0,112 g | - | - |
| Prolina | 0,092 g | - | - |
| Serina | 0,078 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 216 mcg | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | - | - | - |
TE-AR MAI PUTEA INTERESA:
