Nutriţie / NutriBaza

Alune, castane, chinezesti, fierte si la aburi
Informatii nutritionale

Categoria: Nuci, alune, seminte si produse similare
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 28,3

Nutrient:	Cantitate medie în 100g produs:	Cantitate min.:	Cantitate max:
Apa	61,57 g	-	-
Energie	153 kcal	-	-
Energie	640 kj	-	-
Proteine	2,88 g	-	-
Total lipide (grasimi)	0,76 g	-	-
Cenusa	1,14 g	-	-
Carbohidrati, prin diferenta	33,64 g	-	-
Calciu, Ca	12 mg	-	-
Fier, Fe	0,97 mg	-	-
Magneziu, Mg	58 mg	-	-
Fosfor, P	66 mg	-	-
Potasiu, K	306 mg	-	-
Sodiu, Na	2 mg	-	-
Zinc, Zn	0,6 mg	-	-
Cupru, Cu	0,249 mg	-	-
Mangan, Mn	1,097 mg	-	-
Vitamina C, total acid ascorbic	24,7 mg	-	-
Tiamina, Vitamina B1	0,11 mg	-	-
Riboflavina (Vitamina B2)	0,123 mg	-	-
Niacina	0,548 mg	-	-
Acid pantothenic	0,381 mg	-	-
Vitamina B-6	0,281 mg	-	-
Total folati	46 mcg	-	-
Acid folic	-	-	-
Folate, food	46 mcg	-	-
Folati, DFE	46 mcg_DFE	-	-
Vitamina B-12	-	-	-
Vitamina A, UI	138 IU	-	-
Vitamina A, RAE	7 mcg_RAE	-	-
Retinol	-	-	-
Acizi grasi, total saturati	0,112 g	-	-
Acizi grasi saturati 16:0	0,104 g	-	-
Acizi grasi saturati 18:0	0,008 g	-	-
Acizi grasi, total mononesaturati	0,399 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati	0,005 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati	0,383 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 20:1	0,007 g	-	-
Acizi grasi, total polinesaturati	0,197 g	-	-
Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati	0,177 g	-	-
Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati	0,019 g	-	-
Colesterol	-	-	-
Triptofan	0,034 g	-	-
Threonina	0,115 g	-	-
Izoleucina	0,108 g	-	-
Leucina	0,178 g	-	-
Lizina	0,156 g	-	-
Methionina	0,07 g	-	-
Cistina	0,075 g	-	-
Fenilalanina	0,13 g	-	-
Tirozina	0,086 g	-	-
Valina	0,151 g	-	-
Arginina	0,295 g	-	-
Histidina	0,083 g	-	-
Alanina	0,137 g	-	-
Acid aspartamic	0,584 g	-	-
Acid glutamic	0,368 g	-	-
Glicina	0,126 g	-	-
Prolina	0,111 g	-	-
Serina	0,126 g	-	-

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