Alune, castane, japoneze, fierte si la aburi
Informatii nutritionale
Categoria: Nuci, alune, seminte si produse similare
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 28,3
Apa | 86,03 g | - | - |
Energie | 56 kcal | - | - |
Energie | 234 kj | - | - |
Proteine | 0,82 g | - | - |
Total lipide (grasimi) | 0,19 g | - | - |
Cenusa | 0,33 g | - | - |
Carbohidrati, prin diferenta | 12,64 g | - | - |
Calciu, Ca | 11 mg | - | - |
Fier, Fe | 0,53 mg | - | - |
Magneziu, Mg | 18 mg | - | - |
Fosfor, P | 26 mg | - | - |
Potasiu, K | 119 mg | - | - |
Sodiu, Na | 5 mg | - | - |
Zinc, Zn | 0,4 mg | - | - |
Cupru, Cu | 0,204 mg | - | - |
Mangan, Mn | 0,576 mg | - | - |
Vitamina C, total acid ascorbic | 9,5 mg | - | - |
Tiamina, Vitamina B1 | 0,125 mg | - | - |
Riboflavina (Vitamina B2) | 0,059 mg | - | - |
Niacina | 0,543 mg | - | - |
Acid pantothenic | 0,075 mg | - | - |
Vitamina B-6 | 0,102 mg | - | - |
Total folati | 17 mcg | - | - |
Acid folic | - | - | - |
Folate, food | 17 mcg | - | - |
Folati, DFE | 17 mcg_DFE | - | - |
Vitamina B-12 | - | - | - |
Vitamina A, UI | 13 IU | - | - |
Vitamina A, RAE | 1 mcg_RAE | - | - |
Retinol | - | - | - |
Acizi grasi, total saturati | 0,028 g | - | - |
Acizi grasi saturati 16:0 | 0,026 g | - | - |
Acizi grasi saturati 18:0 | 0,002 g | - | - |
Acizi grasi, total mononesaturati | 0,101 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,001 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,097 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,002 g | - | - |
Acizi grasi, total polinesaturati | 0,05 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,045 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,005 g | - | - |
Colesterol | - | - | - |
Triptofan | 0,012 g | - | - |
Threonina | 0,033 g | - | - |
Izoleucina | 0,04 g | - | - |
Leucina | 0,051 g | - | - |
Lizina | 0,053 g | - | - |
Methionina | 0,02 g | - | - |
Cistina | 0,024 g | - | - |
Fenilalanina | 0,032 g | - | - |
Tirozina | 0,023 g | - | - |
Valina | 0,049 g | - | - |
Arginina | 0,054 g | - | - |
Histidina | 0,02 g | - | - |
Alanina | 0,073 g | - | - |
Acid aspartamic | 0,172 g | - | - |
Acid glutamic | 0,156 g | - | - |
Glicina | 0,041 g | - | - |
Prolina | 0,051 g | - | - |
Serina | 0,04 g | - | - |
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