Nutriţie / NutriBaza

Ananas, proaspat, varietate foarte dulce
Informatii nutritionale

Denumirea stiinţifică: Ananas comosus
Categoria: Fructe si sucuri din fructe
Parte necomestibilă: 6% miez, 10% vârf, 32% coji
Procent parte necomestibilă: 49%
Gramajul cantităţii uzuale: 165

Nutrient:	Cantitate medie în 100g produs:	Cantitate min.:	Cantitate max:
Apa	85,66 g	84,55 g	87,87 g
Energie	51 kcal	-	-
Energie	215 kj	-	-
Proteine	0,53 g	0,34 g	0,65 g
Total lipide (grasimi)	0,11 g	0,07 g	0,2 g
Cenusa	0,2 g	0,07 g	0,27 g
Carbohidrati, prin diferenta	13,5 g	-	-
Fibre alimentare	1,4 g	1,2 g	1,5 g
Total zaharuri	10,32 g	8,19 g	11,45 g
Sucroza	6,47 g	2,59 g	7,53 g
Glucoza (dextroza)	1,7 g	1,35 g	2,82 g
Fructoza	2,15 g	1,73 g	3,17 g
Lactoza	-	-	-
Maltoza	-	-	-
Galactoza	-	-	-
Amidon	-	-	-
Calciu, Ca	13 mg	9 mg	18 mg
Fier, Fe	0,28 mg	0,15 mg	0,54 mg
Magneziu, Mg	12 mg	9 mg	17 mg
Fosfor, P	8 mg	6 mg	11 mg
Potasiu, K	108 mg	86 mg	130 mg
Sodiu, Na	1 mg	-	-
Zinc, Zn	0,12 mg	0,08 mg	0,15 mg
Cupru, Cu	0,113 mg	0,069 mg	0,193 mg
Mangan, Mn	0,818 mg	0,124 mg	1,7 mg
Seleniu, Se	0,1 mcg	0,1 mcg	0,1 mcg
Vitamina C, total acid ascorbic	56,4 mg	24,9 mg	70,7 mg
Tiamina, Vitamina B1	0,08 mg	0,061 mg	0,112 mg
Riboflavina (Vitamina B2)	0,033 mg	0,02 mg	0,046 mg
Niacina	0,507 mg	0,19 mg	1,49 mg
Acid pantothenic	0,217 mg	0,05 mg	0,454 mg
Vitamina B-6	0,114 mg	0,086 mg	0,151 mg
Total folati	19 mcg	8 mcg	36 mcg
Acid folic	-	-	-
Folate, food	19 mcg	8 mcg	36 mcg
Folati, DFE	19 mcg_DFE	-	-
Colina (total)	5,4 mg	-	-
Betaina	0,1 mg	-	-
Vitamina A, UI	57 IU	28 IU	82 IU
Vitamina A, RAE	3 mcg_RAE	1 mcg_RAE	4 mcg_RAE
Vitamina E (Alfa-Tocoferol)	0,02 mg	0,02 mg	0,03 mg
Beta tocoferol	-	-	-
Gamma tocoferol	-	-	-
Delta tocoferol	-	-	-
Vitamina K (filoquinona)	0,7 mcg	0,2 mcg	1,2 mcg
Betacaroten	34 mcg	17 mcg	49 mcg
Alfacaroten	-	-	-
Betacriptoxantina	-	-	-
Licopen	-	-	-
Luteina + zeaxantina	-	-	-