Cartofi, fierti, gatiti fara coaja, miez, fara sare
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 300
Apa | 77,46 g | - | - |
Energie | 86 kcal | - | - |
Energie | 360 kj | - | - |
Proteine | 1,71 g | - | - |
Total lipide (grasimi) | 0,1 g | - | - |
Cenusa | 0,72 g | - | - |
Carbohidrati, prin diferenta | 20,01 g | - | - |
Fibre alimentare | 1,8 g | - | - |
Total zaharuri | 0,85 g | - | - |
Sucroza | 0,19 g | - | - |
Glucoza (dextroza) | 0,37 g | - | - |
Fructoza | 0,3 g | - | - |
Lactoza | - | - | - |
Maltoza | - | - | - |
Galactoza | - | - | - |
Calciu, Ca | 8 mg | - | - |
Fier, Fe | 0,31 mg | - | - |
Magneziu, Mg | 20 mg | - | - |
Fosfor, P | 40 mg | - | - |
Potasiu, K | 328 mg | - | - |
Sodiu, Na | 5 mg | - | - |
Zinc, Zn | 0,27 mg | - | - |
Cupru, Cu | 0,167 mg | - | - |
Mangan, Mn | 0,14 mg | - | - |
Seleniu, Se | 0,3 mcg | - | - |
Vitamina C, total acid ascorbic | 7,4 mg | - | - |
Tiamina, Vitamina B1 | 0,098 mg | - | - |
Riboflavina (Vitamina B2) | 0,019 mg | - | - |
Niacina | 1,312 mg | - | - |
Acid pantothenic | 0,509 mg | - | - |
Vitamina B-6 | 0,269 mg | - | - |
Total folati | 9 mcg | - | - |
Acid folic | - | - | - |
Folate, food | 9 mcg | - | - |
Folati, DFE | 9 mcg_DFE | - | - |
Colina (total) | 13,2 mg | - | - |
Betaina | 0,2 mg | - | - |
Vitamina B-12 | - | - | - |
Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
Vitamina A, UI | 3 IU | - | - |
Vitamina A, RAE | - | - | - |
Retinol | - | - | - |
Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,01 mg | - | - |
Vitamina E, adaugata | - | - | - |
Beta tocoferol | - | - | - |
Gamma tocoferol | - | - | - |
Delta tocoferol | - | - | - |
Vitamina K (filoquinona) | 2,1 mcg | - | - |
Acizi grasi, total saturati | 0,026 g | - | - |
Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
Acizi grasi saturati 10:0 | 0,001 g | - | - |
Acizi grasi saturati 12:0 | 0,003 g | - | - |
Acizi grasi saturati 14:0 | 0,001 g | - | - |
Acizi grasi saturati 16:0 | 0,016 g | - | - |
Acizi grasi saturati 18:0 | 0,004 g | - | - |
Acizi grasi, total mononesaturati | 0,002 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,001 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,001 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
Acizi grasi, total polinesaturati | 0,043 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,032 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,01 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
Colesterol | - | - | - |
Triptofan | 0,027 g | - | - |
Threonina | 0,062 g | - | - |
Izoleucina | 0,07 g | - | - |
Leucina | 0,103 g | - | - |
Lizina | 0,104 g | - | - |
Methionina | 0,027 g | - | - |
Cistina | 0,022 g | - | - |
Fenilalanina | 0,076 g | - | - |
Tirozina | 0,064 g | - | - |
Valina | 0,096 g | - | - |
Arginina | 0,079 g | - | - |
Histidina | 0,038 g | - | - |
Alanina | 0,053 g | - | - |
Acid aspartamic | 0,419 g | - | - |
Acid glutamic | 0,287 g | - | - |
Glicina | 0,051 g | - | - |
Prolina | 0,062 g | - | - |
Serina | 0,075 g | - | - |
Alcool etilic | - | - | - |
Cofeina | - | - | - |
Teobromina | - | - | - |
Betacaroten | 2 mcg | - | - |
Alfacaroten | - | - | - |
Betacriptoxantina | - | - | - |
Licopen | - | - | - |
Luteina + zeaxantina | 9 mcg | - | - |
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