Cereale, ovaz, instant, fortificate, simple, uscate
Informatii nutritionale
Alte denumiri uzuale: terci instant de ovaz
Categoria: Cereale pentru micul dejun
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 28
Apa | 10,37 g | 10,17 g | 10,58 g |
Energie | 375 kcal | - | - |
Energie | 1567 kj | - | - |
Proteine | 12,72 g | 12,4 g | 13,05 g |
Total lipide (grasimi) | 6,25 g | 6,09 g | 6,4 g |
Cenusa | 3,1 g | 2,87 g | 3,34 g |
Carbohidrati, prin diferenta | 67,55 g | - | - |
Fibre alimentare | 10 g | 9,4 g | 10,5 g |
Total zaharuri | 1,51 g | 1,24 g | 1,78 g |
Sucroza | 1,38 g | 1,05 g | 1,71 g |
Glucoza (dextroza) | - | - | - |
Fructoza | - | - | - |
Lactoza | - | - | - |
Maltoza | - | - | - |
Galactoza | 0,13 g | 0,07 g | 0,19 g |
Amidon | 56,65 g | 56,5 g | 56,8 g |
Calciu, Ca | 352 mg | - | - |
Fier, Fe | 29,27 mg | 25,75 mg | 32,8 mg |
Magneziu, Mg | 138 mg | 135 mg | 140 mg |
Fosfor, P | 424 mg | 408 mg | 441 mg |
Potasiu, K | 359 mg | 339 mg | 379 mg |
Sodiu, Na | 258 mg | 233 mg | 283 mg |
Zinc, Zn | 3,54 mg | 3,38 mg | 3,7 mg |
Cupru, Cu | 0,374 mg | 0,35 mg | 0,399 mg |
Mangan, Mn | 2,92 mg | 2,44 mg | 3,4 mg |
Seleniu, Se | 26,8 mcg | 24,5 mcg | 29 mcg |
Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
Tiamina, Vitamina B1 | 2,05 mg | 1,6 mg | 2,5 mg |
Riboflavina (Vitamina B2) | 1,2 mg | 1,1 mg | 1,3 mg |
Niacina | 16,55 mg | 15,1 mg | 18 mg |
Acid pantothenic | 1,1 mg | 1,1 mg | 1,1 mg |
Vitamina B-6 | 1,6 mg | 1,4 mg | 1,8 mg |
Total folati | 286 mcg | - | - |
Acid folic | 254 mcg | - | - |
Folate, food | 32 mcg | - | - |
Folati, DFE | 464 mcg_DFE | - | - |
Colina (total) | 40,6 mg | - | - |
Vitamina B-12 | - | - | - |
Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
Vitamina A, UI | 3571 IU | - | - |
Vitamina A, RAE | 1072 mcg_RAE | - | - |
Retinol | 1072 mcg | - | - |
Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,47 mg | 0,4 mg | 0,54 mg |
Vitamina E, adaugata | - | - | - |
Beta tocoferol | 0,03 mg | 0,03 mg | 0,04 mg |
Gamma tocoferol | 0,18 mg | 0,13 mg | 0,23 mg |
Delta tocoferol | 0,05 mg | 0,01 mg | 0,08 mg |
Vitamina K (filoquinona) | 1,9 mcg | 1,9 mcg | 2 mcg |
Acizi grasi, total saturati | 1,537 g | - | - |
Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
Acizi grasi saturati 14:0 | 0,021 g | - | - |
Acizi grasi saturati 15:0 | 0,002 g | - | - |
Acizi grasi saturati 16:0 | 1,379 g | - | - |
Acizi grasi saturati 17:0 | 0,004 g | - | - |
Acizi grasi saturati 18:0 | 0,113 g | - | - |
Acizi grasi saturati 20:0 | 0,01 g | - | - |
Acizi grasi saturati 22:0 | 0,009 g | - | - |
Acizi grasi, total mononesaturati | 2,129 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 14:1 | - | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,013 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 16:1 c | 0,013 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 17:1 | 0,003 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 2,068 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 18:1 c | 2,064 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 18:1 t | 0,004 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,045 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
Acizi grasi, total polinesaturati | 2,426 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 2,35 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:2 n-6 c,c | 2,346 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:2 i | 0,004 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,076 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:3 n-3 c,c,c | 0,076 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
Acizi grasi, total trans | 0,008 g | - | - |
Acizi grasi, total trans-monoenoici | 0,004 g | - | - |
Acizi grasi, total trans-polienoici | 0,004 g | - | - |
Colesterol | - | - | - |
Triptofan | 0,18 g | - | - |
Threonina | 0,366 g | - | - |
Izoleucina | 0,495 g | - | - |
Leucina | 0,96 g | - | - |
Lizina | 0,675 g | - | - |
Methionina | 0,215 g | - | - |
Cistina | 0,435 g | - | - |
Fenilalanina | 0,66 g | - | - |
Tirozina | 0,38 g | - | - |
Valina | 0,705 g | - | - |
Arginina | 0,839 g | - | - |
Histidina | 0,285 g | - | - |
Alanina | 0,555 g | - | - |
Acid aspartamic | 1,166 g | - | - |
Acid glutamic | 2,73 g | - | - |
Glicina | 0,631 g | - | - |
Prolina | 0,389 g | - | - |
Serina | 0,629 g | - | - |
Alcool etilic | - | - | - |
Cofeina | - | - | - |
Teobromina | - | - | - |
Betacaroten | - | - | - |
Alfacaroten | - | - | - |
Betacriptoxantina | - | - | - |
Licopen | - | - | - |
Luteina + zeaxantina | - | - | - |
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