Creson, de gradina, gatit, fiert, scurs, fara sare
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 135
| Apa | 92,5 g | - | - |
| Energie | 23 kcal | - | - |
| Energie | 96 kj | - | - |
| Proteine | 1,9 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,6 g | - | - |
| Cenusa | 1,2 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 3,8 g | - | - |
| Fibre alimentare | 0,7 g | - | - |
| Total zaharuri | 3,11 g | - | - |
| Calciu, Ca | 61 mg | - | - |
| Fier, Fe | 0,8 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 26 mg | - | - |
| Fosfor, P | 48 mg | - | - |
| Potasiu, K | 353 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 8 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,15 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,114 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,372 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 0,9 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 23 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,06 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,16 mg | - | - |
| Niacina | 0,8 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,163 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,157 mg | - | - |
| Total folati | 37 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 37 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 37 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 13,8 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 4649 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 232 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,5 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 383,4 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,02 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,014 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,006 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,205 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,075 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,052 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | 0,078 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,196 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,13 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,065 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 2790 mcg | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 8402 mcg | - | - |
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