Crupe de hrisca, fripte, uscate
Informatii nutritionale
Alte denumiri uzuale: kasha
Categoria: Cereale si paste
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 164
| Apa | 8,41 g | - | - |
| Energie | 346 kcal | - | - |
| Energie | 1448 kj | - | - |
| Proteine | 11,73 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 2,71 g | - | - |
| Cenusa | 2,2 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 74,95 g | - | - |
| Fibre alimentare | 10,3 g | - | - |
| Calciu, Ca | 17 mg | - | - |
| Fier, Fe | 2,47 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 221 mg | - | - |
| Fosfor, P | 319 mg | - | - |
| Potasiu, K | 320 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 11 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 2,42 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,624 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 1,618 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 8,4 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,224 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,271 mg | - | - |
| Niacina | 5,135 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 1,233 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,353 mg | - | - |
| Total folati | 42 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 42 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 42 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 54,2 mg | - | - |
| Betaina | 2,6 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina A, UI | - | - | - |
| Vitamina A, RAE | - | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,591 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | 0,028 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | 0,014 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 0,008 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,02 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,359 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,038 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,828 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,018 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,788 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | 0,009 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,828 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,766 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,062 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,17 g | - | - |
| Threonina | 0,448 g | - | - |
| Izoleucina | 0,441 g | - | - |
| Leucina | 0,736 g | - | - |
| Lizina | 0,595 g | - | - |
| Methionina | 0,153 g | - | - |
| Cistina | 0,202 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,461 g | - | - |
| Tirozina | 0,213 g | - | - |
| Valina | 0,6 g | - | - |
| Arginina | 0,869 g | - | - |
| Histidina | 0,273 g | - | - |
| Alanina | 0,662 g | - | - |
| Acid aspartamic | 1,003 g | - | - |
| Acid glutamic | 1,811 g | - | - |
| Glicina | 0,912 g | - | - |
| Prolina | 0,449 g | - | - |
| Serina | 0,606 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
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