Dovlecel, de vara, zucchini, cu coaja, congelat, gatit, fiert, scurs, cu sare
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 223
| Apa | 94,74 g | - | - |
| Energie | 14 kcal | - | - |
| Energie | 61 kj | - | - |
| Proteine | 1,15 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,13 g | - | - |
| Cenusa | 1,01 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 2,97 g | - | - |
| Fibre alimentare | 1,3 g | - | - |
| Total zaharuri | 1,69 g | - | - |
| Calciu, Ca | 17 mg | - | - |
| Fier, Fe | 0,48 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 13 mg | - | - |
| Fosfor, P | 25 mg | - | - |
| Potasiu, K | 194 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 238 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,2 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,047 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,23 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 0,2 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 3,7 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,041 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,04 mg | - | - |
| Niacina | 0,386 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,265 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,045 mg | - | - |
| Total folati | 8 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 8 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 8 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 9,4 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 177 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 9 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,12 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 4,2 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,027 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,024 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,003 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,01 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,009 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,055 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,021 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,034 g | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,01 g | - | - |
| Threonina | 0,028 g | - | - |
| Izoleucina | 0,041 g | - | - |
| Leucina | 0,067 g | - | - |
| Lizina | 0,064 g | - | - |
| Methionina | 0,016 g | - | - |
| Cistina | 0,012 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,04 g | - | - |
| Tirozina | 0,031 g | - | - |
| Valina | 0,052 g | - | - |
| Arginina | 0,048 g | - | - |
| Histidina | 0,025 g | - | - |
| Alanina | 0,06 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,14 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,123 g | - | - |
| Glicina | 0,043 g | - | - |
| Prolina | 0,036 g | - | - |
| Serina | 0,047 g | - | - |
| Betacaroten | 106 mcg | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 1877 mcg | - | - |
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