Faina de hrisca, crupe integrale
Informatii nutritionale
Categoria: Cereale si paste
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 120
| Apa | 11,15 g | - | - |
| Energie | 335 kcal | - | - |
| Energie | 1402 kj | - | - |
| Proteine | 12,62 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 3,1 g | - | - |
| Cenusa | 2,54 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 70,59 g | - | - |
| Fibre alimentare | 10 g | - | - |
| Total zaharuri | 2,6 g | - | - |
| Sucroza | 1,7 g | - | - |
| Calciu, Ca | 41 mg | - | - |
| Fier, Fe | 4,06 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 251 mg | - | - |
| Fosfor, P | 337 mg | - | - |
| Potasiu, K | 577 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 11 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 3,12 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,515 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 2,03 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 5,7 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,417 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,19 mg | - | - |
| Niacina | 6,15 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,44 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,582 mg | - | - |
| Total folati | 54 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 54 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 54 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 54,2 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | - | - | - |
| Vitamina A, RAE | - | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,32 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Gamma tocoferol | 7,14 mg | - | - |
| Delta tocoferol | 0,45 mg | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 7 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,677 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | 0,032 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | 0,016 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 0,009 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,023 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,411 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,043 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,949 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,021 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,902 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | 0,011 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,949 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,877 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,071 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,183 g | - | - |
| Threonina | 0,482 g | - | - |
| Izoleucina | 0,474 g | - | - |
| Leucina | 0,792 g | - | - |
| Lizina | 0,64 g | - | - |
| Methionina | 0,164 g | - | - |
| Cistina | 0,218 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,495 g | - | - |
| Tirozina | 0,23 g | - | - |
| Valina | 0,646 g | - | - |
| Arginina | 0,935 g | - | - |
| Histidina | 0,294 g | - | - |
| Alanina | 0,712 g | - | - |
| Acid aspartamic | 1,078 g | - | - |
| Acid glutamic | 1,948 g | - | - |
| Glicina | 0,981 g | - | - |
| Prolina | 0,482 g | - | - |
| Serina | 0,652 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | - | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 220 mcg | - | - |
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