Fasole, oloaga, rosie, seminte mature, gatite, fierte, cu sare
Informatii nutritionale
Categoria: Pastai si produse derivate
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 177
| Apa | 66,94 g | - | - |
| Energie | 127 kcal | - | - |
| Energie | 532 kj | - | - |
| Proteine | 8,67 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,5 g | - | - |
| Cenusa | 1,09 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 22,8 g | - | - |
| Fibre alimentare | 7,4 g | - | - |
| Total zaharuri | 0,32 g | - | - |
| Calciu, Ca | 28 mg | - | - |
| Fier, Fe | 2,94 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 45 mg | - | - |
| Fosfor, P | 142 mg | - | - |
| Potasiu, K | 403 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 238 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 1,07 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,242 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,477 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 1,2 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 1,2 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,16 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,058 mg | - | - |
| Niacina | 0,578 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,22 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,12 mg | - | - |
| Total folati | 130 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 130 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 130 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 30,5 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina A, UI | - | - | - |
| Vitamina A, RAE | - | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,03 mg | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 8,4 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,072 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,064 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,008 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,039 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,039 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,275 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,107 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,168 g | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,103 g | - | - |
| Threonina | 0,365 g | - | - |
| Izoleucina | 0,383 g | - | - |
| Leucina | 0,693 g | - | - |
| Lizina | 0,595 g | - | - |
| Methionina | 0,13 g | - | - |
| Cistina | 0,094 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,469 g | - | - |
| Tirozina | 0,244 g | - | - |
| Valina | 0,454 g | - | - |
| Arginina | 0,537 g | - | - |
| Histidina | 0,242 g | - | - |
| Alanina | 0,364 g | - | - |
| Acid aspartamic | 1,049 g | - | - |
| Acid glutamic | 1,323 g | - | - |
| Glicina | 0,339 g | - | - |
| Prolina | 0,368 g | - | - |
| Serina | 0,472 g | - | - |
| Betacaroten | - | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | - | - | - |
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