Fasole, oloaga, toate tipurile, seminte mature, crude
Informatii nutritionale
Denumirea stiinţifică: Phaseolus vulgaris
Categoria: Pastai si produse derivate
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 184
| Apa | 11,75 g | - | - |
| Energie | 333 kcal | - | - |
| Energie | 1393 kj | - | - |
| Proteine | 23,58 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,83 g | - | - |
| Cenusa | 3,83 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 60,01 g | - | - |
| Fibre alimentare | 24,9 g | - | - |
| Total zaharuri | 2,23 g | - | - |
| Calciu, Ca | 143 mg | - | - |
| Fier, Fe | 8,2 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 140 mg | - | - |
| Fosfor, P | 407 mg | - | - |
| Potasiu, K | 1406 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 24 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 2,79 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,958 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 1,021 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 3,2 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 4,5 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,529 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,219 mg | - | - |
| Niacina | 2,06 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,78 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,397 mg | - | - |
| Total folati | 394 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 394 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 394 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina A, UI | - | - | - |
| Vitamina A, RAE | - | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,22 mg | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 19 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,12 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,106 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,014 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,064 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,064 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,457 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,178 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,279 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Fitosteroli | 127 mg | - | - |
| Triptofan | 0,279 g | - | - |
| Threonina | 0,992 g | - | - |
| Izoleucina | 1,041 g | - | - |
| Leucina | 1,882 g | - | - |
| Lizina | 1,618 g | - | - |
| Methionina | 0,355 g | - | - |
| Cistina | 0,256 g | - | - |
| Fenilalanina | 1,275 g | - | - |
| Tirozina | 0,664 g | - | - |
| Valina | 1,233 g | - | - |
| Arginina | 1,46 g | - | - |
| Histidina | 0,656 g | - | - |
| Alanina | 0,988 g | - | - |
| Acid aspartamic | 2,852 g | - | - |
| Acid glutamic | 3,595 g | - | - |
| Glicina | 0,92 g | - | - |
| Prolina | 1 g | - | - |
| Serina | 1,282 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | - | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | - | - | - |
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