Fasole, pinto, seminte mature, gatite, fierte, cu sare
Informatii nutritionale
Categoria: Pastai si produse derivate
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 171
| Apa | 62,95 g | 59,5 g | 66,9 g |
| Energie | 143 kcal | - | - |
| Energie | 600 kj | - | - |
| Proteine | 9,01 g | 8,4 g | 9,81 g |
| Total lipide (grasimi) | 0,65 g | 0,5 g | 0,97 g |
| Cenusa | 1,17 g | 0,76 g | 1,5 g |
| Carbohidrati, prin diferenta | 26,22 g | - | - |
| Fibre alimentare | 9 g | 7,7 g | 12,1 g |
| Total zaharuri | 0,34 g | - | - |
| Sucroza | 0,34 g | 0,25 g | 0,4 g |
| Glucoza (dextroza) | - | - | - |
| Fructoza | - | - | - |
| Lactoza | - | - | - |
| Maltoza | - | - | - |
| Amidon | 15,15 g | 13,2 g | 17,2 g |
| Calciu, Ca | 46 mg | 32 mg | 67 mg |
| Fier, Fe | 2,09 mg | 1,52 mg | 3,91 mg |
| Magneziu, Mg | 50 mg | 35 mg | 71 mg |
| Fosfor, P | 147 mg | 107 mg | 205 mg |
| Potasiu, K | 436 mg | 264 mg | 650 mg |
| Sodiu, Na | 238 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,98 mg | 0,71 mg | 1,5 mg |
| Cupru, Cu | 0,219 mg | - | 0,389 mg |
| Mangan, Mn | 0,453 mg | - | 0,69 mg |
| Seleniu, Se | 6,2 mcg | - | 13 mcg |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 0,8 mg | 0,7 mg | 0,8 mg |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,193 mg | 0,071 mg | 0,31 mg |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,062 mg | 0,032 mg | 0,089 mg |
| Niacina | 0,318 mg | 0,037 mg | 0,56 mg |
| Acid pantothenic | 0,21 mg | 0,009 mg | 0,37 mg |
| Vitamina B-6 | 0,229 mg | 0,084 mg | 0,594 mg |
| Total folati | 172 mcg | 145 mcg | 204 mcg |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 172 mcg | 145 mcg | 204 mcg |
| Folati, DFE | 172 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina A, UI | - | - | - |
| Vitamina A, RAE | - | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,94 mg | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 3,5 mcg | 2,8 mcg | 5 mcg |
| Acizi grasi, total saturati | 0,109 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,106 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,106 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,106 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,188 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,078 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,109 g | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,098 g | - | - |
| Threonina | 0,35 g | - | - |
| Izoleucina | 0,368 g | - | - |
| Leucina | 0,664 g | - | - |
| Lizina | 0,571 g | - | - |
| Methionina | 0,126 g | - | - |
| Cistina | 0,09 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,45 g | - | - |
| Tirozina | 0,234 g | - | - |
| Valina | 0,435 g | - | - |
| Arginina | 0,515 g | - | - |
| Histidina | 0,232 g | - | - |
| Alanina | 0,348 g | - | - |
| Acid aspartamic | 1,005 g | - | - |
| Acid glutamic | 1,268 g | - | - |
| Glicina | 0,325 g | - | - |
| Prolina | 0,352 g | - | - |
| Serina | 0,453 g | - | - |
| Betacaroten | - | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | - | - | - |
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