Frunze de amarant, gatite, fierte, scurse, cu sare
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 132
| Apa | 91,49 g | - | - |
| Energie | 21 kcal | - | - |
| Energie | 88 kj | - | - |
| Proteine | 2,11 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,18 g | - | - |
| Cenusa | 2,11 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 4,11 g | - | - |
| Calciu, Ca | 209 mg | - | - |
| Fier, Fe | 2,26 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 55 mg | - | - |
| Fosfor, P | 72 mg | - | - |
| Potasiu, K | 641 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 257 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,88 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,158 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,861 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 0,9 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 41,1 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,02 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,134 mg | - | - |
| Niacina | 0,559 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,062 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,177 mg | - | - |
| Total folati | 57 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 57 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 57 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 2770 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 139 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,05 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,04 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,006 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,041 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,041 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,08 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,079 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,001 g | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,027 g | - | - |
| Threonina | 0,085 g | - | - |
| Izoleucina | 0,102 g | - | - |
| Leucina | 0,167 g | - | - |
| Lizina | 0,109 g | - | - |
| Methionina | 0,031 g | - | - |
| Cistina | 0,025 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,114 g | - | - |
| Tirozina | 0,068 g | - | - |
| Valina | 0,118 g | - | - |
| Arginina | 0,104 g | - | - |
| Histidina | 0,044 g | - | - |
| Alanina | 0,119 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,196 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,25 g | - | - |
| Glicina | 0,113 g | - | - |
| Prolina | 0,104 g | - | - |
| Serina | 0,095 g | - | - |
TE-AR MAI PUTEA INTERESA:
