Frunze de dovleac, gatite, fierte, scurse, fara sare
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 71
| Apa | 92,51 g | - | - |
| Energie | 21 kcal | - | - |
| Energie | 88 kj | - | - |
| Proteine | 2,72 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,22 g | - | - |
| Cenusa | 1,16 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 3,39 g | - | - |
| Fibre alimentare | 2,7 g | - | - |
| Total zaharuri | 0,69 g | - | - |
| Calciu, Ca | 43 mg | - | - |
| Fier, Fe | 3,2 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 38 mg | - | - |
| Fosfor, P | 79 mg | - | - |
| Potasiu, K | 438 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 8 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,2 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,133 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,355 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 0,9 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 1 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,068 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,136 mg | - | - |
| Niacina | 0,85 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,042 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,196 mg | - | - |
| Total folati | 25 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 25 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 25 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 21 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 1600 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 80 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,96 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 108 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,114 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,014 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,08 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,006 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,029 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,014 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,014 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,012 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,005 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,006 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,035 g | - | - |
| Threonina | 0,135 g | - | - |
| Izoleucina | 0,135 g | - | - |
| Leucina | 0,274 g | - | - |
| Lizina | 0,173 g | - | - |
| Methionina | 0,047 g | - | - |
| Cistina | 0,027 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,148 g | - | - |
| Tirozina | 0,135 g | - | - |
| Valina | 0,157 g | - | - |
| Arginina | 0,187 g | - | - |
| Histidina | 0,044 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 960 mcg | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 1747 mcg | - | - |
TE-AR MAI PUTEA INTERESA:
