Kiwi, (agrise chinezesti), proaspete
Informatii nutritionale
Denumirea stiinţifică: Actinidia chinensis
Categoria: Fructe si sucuri din fructe
Parte necomestibilă: Coajă
Procent parte necomestibilă: 14%
Gramajul cantităţii uzuale: 177
| Apa | 83,07 g | 80 g | 85,11 g |
| Energie | 61 kcal | - | - |
| Energie | 255 kj | - | - |
| Proteine | 1,14 g | 0,8 g | 1,6 g |
| Total lipide (grasimi) | 0,52 g | 0,11 g | 1,09 g |
| Cenusa | 0,61 g | 0,4 g | 0,72 g |
| Carbohidrati, prin diferenta | 14,66 g | - | - |
| Fibre alimentare | 3 g | 2,3 g | 3,8 g |
| Total zaharuri | 8,99 g | 8,37 g | 9,52 g |
| Sucroza | 0,15 g | 0,07 g | 0,33 g |
| Glucoza (dextroza) | 4,11 g | 3,8 g | 4,55 g |
| Fructoza | 4,35 g | 4,04 g | 4,8 g |
| Lactoza | - | - | - |
| Maltoza | 0,19 g | 0,15 g | 0,3 g |
| Galactoza | 0,17 g | - | 0,82 g |
| Amidon | - | - | - |
| Calciu, Ca | 34 mg | 21 mg | 45 mg |
| Fier, Fe | 0,31 mg | 0,17 mg | 0,7 mg |
| Magneziu, Mg | 17 mg | 12 mg | 23 mg |
| Fosfor, P | 34 mg | 25 mg | 42 mg |
| Potasiu, K | 312 mg | 286 mg | 358 mg |
| Sodiu, Na | 3 mg | - | 4 mg |
| Zinc, Zn | 0,14 mg | 0,09 mg | 0,2 mg |
| Cupru, Cu | 0,13 mg | 0,077 mg | 0,182 mg |
| Mangan, Mn | 0,098 mg | 0,069 mg | 0,16 mg |
| Seleniu, Se | 0,2 mcg | 0,1 mcg | 0,3 mcg |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 92,7 mg | 77,4 mg | 118 mg |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,027 mg | 0,015 mg | 0,038 mg |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,025 mg | 0,02 mg | 0,034 mg |
| Niacina | 0,341 mg | 0,251 mg | 0,444 mg |
| Acid pantothenic | 0,183 mg | 0,131 mg | 0,28 mg |
| Vitamina B-6 | 0,063 mg | 0,055 mg | 0,08 mg |
| Total folati | 25 mcg | 20 mcg | 35 mcg |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 25 mcg | 20 mcg | 35 mcg |
| Folati, DFE | 25 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 7,8 mg | - | - |
| Betaina | 0,5 mg | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 87 IU | 53 IU | 120 IU |
| Vitamina A, RAE | 4 mcg_RAE | 3 mcg_RAE | 6 mcg_RAE |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 1,46 mg | 1,28 mg | 1,82 mg |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Beta tocoferol | - | - | - |
| Gamma tocoferol | 0,03 mg | 0,02 mg | 0,04 mg |
| Delta tocoferol | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 40,3 mcg | 33,9 mcg | 50,3 mcg |
| Acizi grasi, total saturati | 0,029 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,017 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,012 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,047 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,047 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,287 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,246 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,042 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,015 g | - | - |
| Threonina | 0,047 g | - | - |
| Izoleucina | 0,051 g | - | - |
| Leucina | 0,066 g | - | - |
| Lizina | 0,061 g | - | - |
| Methionina | 0,024 g | - | - |
| Cistina | 0,031 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,044 g | - | - |
| Tirozina | 0,034 g | - | - |
| Valina | 0,057 g | - | - |
| Arginina | 0,081 g | - | - |
| Histidina | 0,027 g | - | - |
| Alanina | 0,053 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,126 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,184 g | - | - |
| Glicina | 0,06 g | - | - |
| Prolina | 0,044 g | - | - |
| Serina | 0,053 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 52 mcg | 32 mcg | 70 mcg |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 122 mcg | 96 mcg | 150 mcg |
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