Lamai, proaspete, fara coaja
Informatii nutritionale
Denumirea stiinţifică: Citrus limon
Categoria: Fructe si sucuri din fructe
Parte necomestibilă: 45% coajă, 2% seminţe
Procent parte necomestibilă: 47%
Gramajul cantităţii uzuale: 212
| Apa | 88,98 g | - | - |
| Energie | 29 kcal | - | - |
| Energie | 121 kj | - | - |
| Proteine | 1,1 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,3 g | - | - |
| Cenusa | 0,3 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 9,32 g | - | - |
| Fibre alimentare | 2,8 g | - | - |
| Total zaharuri | 2,5 g | - | - |
| Calciu, Ca | 26 mg | - | - |
| Fier, Fe | 0,6 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 8 mg | - | - |
| Fosfor, P | 16 mg | - | - |
| Potasiu, K | 138 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 2 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,06 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,037 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,03 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 0,4 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 53 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,04 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,02 mg | - | - |
| Niacina | 0,1 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,19 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,08 mg | - | - |
| Total folati | 11 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 11 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 11 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 5,1 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 22 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 1 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,15 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | - | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,039 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,035 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,011 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,01 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,089 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,063 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,026 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 3 mcg | 3 mcg | 3 mcg |
| Alfacaroten | 1 mcg | - | 1 mcg |
| Betacriptoxantina | 20 mcg | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 11 mcg | 9 mcg | 12 mcg |
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