Legume, amestecate, congelate, gatite, fierte, scurse, cu sare
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 275
| Apa | 83,23 g | - | - |
| Energie | 60 kcal | - | - |
| Energie | 252 kj | - | - |
| Proteine | 2,86 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,15 g | - | - |
| Cenusa | 0,67 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 13,09 g | - | - |
| Fibre alimentare | 4,4 g | - | - |
| Total zaharuri | 3,12 g | - | - |
| Calciu, Ca | 25 mg | - | - |
| Fier, Fe | 0,82 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 22 mg | - | - |
| Fosfor, P | 51 mg | - | - |
| Potasiu, K | 169 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 271 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,49 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,083 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,379 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 0,3 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 3,2 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,071 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,12 mg | - | - |
| Niacina | 0,851 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,151 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,074 mg | - | - |
| Total folati | 19 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 19 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 19 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 24,1 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 4277 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 214 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,38 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 23,5 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,031 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,027 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,003 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,01 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,009 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,072 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,053 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,019 g | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,029 g | - | - |
| Threonina | 0,115 g | - | - |
| Izoleucina | 0,139 g | - | - |
| Leucina | 0,19 g | - | - |
| Lizina | 0,17 g | - | - |
| Methionina | 0,034 g | - | - |
| Cistina | 0,026 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,12 g | - | - |
| Tirozina | 0,074 g | - | - |
| Valina | 0,149 g | - | - |
| Arginina | 0,193 g | - | - |
| Histidina | 0,073 g | - | - |
| Alanina | 0,123 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,303 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,39 g | - | - |
| Glicina | 0,104 g | - | - |
| Prolina | 0,07 g | - | - |
| Serina | 0,136 g | - | - |
| Betacaroten | 2082 mcg | - | - |
| Alfacaroten | 968 mcg | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 637 mcg | - | - |
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