Masa de porumb, din cereale integrale, albe
Informatii nutritionale
Categoria: Cereale si paste
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 122
| Apa | 10,26 g | - | - |
| Energie | 362 kcal | - | - |
| Energie | 1515 kj | - | - |
| Proteine | 8,12 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 3,59 g | - | - |
| Cenusa | 1,13 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 76,89 g | - | - |
| Fibre alimentare | 7,3 g | - | - |
| Total zaharuri | 0,64 g | - | - |
| Calciu, Ca | 6 mg | - | - |
| Fier, Fe | 3,45 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 127 mg | - | - |
| Fosfor, P | 241 mg | - | - |
| Potasiu, K | 287 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 35 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 1,82 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,193 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,498 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 15,5 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,385 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,201 mg | - | - |
| Niacina | 3,632 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,425 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,304 mg | - | - |
| Total folati | 25 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 25 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 25 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 21,6 mg | - | - |
| Betaina | 11,6 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 3 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | - | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,42 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 0,3 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,505 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,431 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,057 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,948 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,003 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,945 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 1,638 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 1,589 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,049 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,057 g | - | - |
| Threonina | 0,305 g | - | - |
| Izoleucina | 0,291 g | - | - |
| Leucina | 0,996 g | - | - |
| Lizina | 0,228 g | - | - |
| Methionina | 0,17 g | - | - |
| Cistina | 0,146 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,399 g | - | - |
| Tirozina | 0,33 g | - | - |
| Valina | 0,411 g | - | - |
| Arginina | 0,405 g | - | - |
| Histidina | 0,248 g | - | - |
| Alanina | 0,608 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,565 g | - | - |
| Acid glutamic | 1,525 g | - | - |
| Glicina | 0,333 g | - | - |
| Prolina | 0,709 g | - | - |
| Serina | 0,386 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 1 mcg | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | 1 mcg | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 5 mcg | - | - |
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