Nutriţie / NutriBaza

Mazare, seminte mature, incoltite, crude
Informatii nutritionale

Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 120

Nutrient:	Cantitate medie în 100g produs:	Cantitate min.:	Cantitate max:
Apa	62,27 g	-	-
Energie	128 kcal	-	-
Energie	536 kj	-	-
Proteine	8,8 g	-	-
Total lipide (grasimi)	0,68 g	-	-
Cenusa	1,14 g	-	-
Carbohidrati, prin diferenta	28,26 g	-	-
Calciu, Ca	36 mg	-	-
Fier, Fe	2,26 mg	-	-
Magneziu, Mg	56 mg	-	-
Fosfor, P	165 mg	-	-
Potasiu, K	381 mg	-	-
Sodiu, Na	20 mg	-	-
Zinc, Zn	1,05 mg	-	-
Cupru, Cu	0,272 mg	-	-
Mangan, Mn	0,438 mg	-	-
Seleniu, Se	0,6 mcg	-	-
Vitamina C, total acid ascorbic	10,4 mg	-	-
Tiamina, Vitamina B1	0,225 mg	-	-
Riboflavina (Vitamina B2)	0,155 mg	-	-
Niacina	3,088 mg	-	-
Acid pantothenic	1,029 mg	-	-
Vitamina B-6	0,265 mg	-	-
Total folati	144 mcg	-	-
Acid folic	-	-	-
Folate, food	144 mcg	-	-
Folati, DFE	144 mcg_DFE	-	-
Vitamina B-12	-	-	-
Vitamina A, UI	166 IU	-	-
Vitamina A, RAE	8 mcg_RAE	-	-
Retinol	-	-	-
Acizi grasi, total saturati	0,124 g	-	-
Acizi grasi saturati 16:0	0,112 g	-	-
Acizi grasi saturati 18:0	0,012 g	-	-
Acizi grasi, total mononesaturati	0,061 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati	0,061 g	-	-
Acizi grasi, total polinesaturati	0,326 g	-	-
Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati	0,265 g	-	-
Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati	0,061 g	-	-
Colesterol	-	-	-
Threonina	0,186 g	-	-
Izoleucina	0,171 g	-	-
Leucina	0,365 g	-	-
Lizina	0,384 g	-	-
Methionina	0,069 g	-	-
Cistina	0,155 g	-	-
Fenilalanina	0,251 g	-	-
Tirozina	0,127 g	-	-
Valina	0,22 g	-	-
Arginina	0,484 g	-	-
Histidina	0,167 g	-	-
Alanina	0,245 g	-	-
Acid aspartamic	0,656 g	-	-
Acid glutamic	1,017 g	-	-
Glicina	0,208 g	-	-
Prolina	0,277 g	-	-
Serina	0,299 g	-	-

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