Nutriţie / NutriBaza

Mazare, seminte mature, incoltite, gatite, fierte, scurse, fara sare
Informatii nutritionale

Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%

Nutrient:	Cantitate medie în 100g produs:	Cantitate min.:	Cantitate max:
Apa	74,37 g	-	-
Energie	98 kcal	-	-
Energie	411 kj	-	-
Proteine	7,05 g	-	-
Total lipide (grasimi)	0,51 g	-	-
Cenusa	0,99 g	-	-
Carbohidrati, prin diferenta	17,08 g	-	-
Calciu, Ca	26 mg	-	-
Fier, Fe	1,67 mg	-	-
Magneziu, Mg	41 mg	-	-
Fosfor, P	24 mg	-	-
Potasiu, K	268 mg	-	-
Sodiu, Na	3 mg	-	-
Zinc, Zn	0,78 mg	-	-
Cupru, Cu	0,02 mg	-	-
Mangan, Mn	0,325 mg	-	-
Seleniu, Se	0,6 mcg	-	-
Vitamina C, total acid ascorbic	6,6 mg	-	-
Tiamina, Vitamina B1	0,216 mg	-	-
Riboflavina (Vitamina B2)	0,285 mg	-	-
Niacina	1,072 mg	-	-
Acid pantothenic	0,683 mg	-	-
Vitamina B-6	0,128 mg	-	-
Total folati	36 mcg	-	-
Acid folic	-	-	-
Folate, food	36 mcg	-	-
Folati, DFE	36 mcg_DFE	-	-
Vitamina B-12	-	-	-
Vitamina A, UI	107 IU	-	-
Vitamina A, RAE	5 mcg_RAE	-	-
Retinol	-	-	-
Acizi grasi, total saturati	0,09 g	-	-
Acizi grasi saturati 16:0	0,082 g	-	-
Acizi grasi saturati 18:0	0,009 g	-	-
Acizi grasi, total mononesaturati	0,045 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati	0,045 g	-	-
Acizi grasi, total polinesaturati	0,24 g	-	-
Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati	0,195 g	-	-
Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati	0,045 g	-	-
Colesterol	-	-	-
Threonina	0,24 g	-	-
Izoleucina	0,221 g	-	-
Leucina	0,473 g	-	-
Lizina	0,497 g	-	-
Methionina	0,089 g	-	-
Cistina	0,2 g	-	-
Fenilalanina	0,325 g	-	-
Tirozina	0,164 g	-	-
Valina	0,285 g	-	-
Arginina	0,627 g	-	-
Histidina	0,217 g	-	-
Alanina	0,317 g	-	-
Acid aspartamic	0,849 g	-	-
Acid glutamic	1,317 g	-	-
Glicina	0,27 g	-	-
Prolina	0,359 g	-	-
Serina	0,386 g	-	-

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