Mazare, split, seminte mature, gatite, fierte, cu sare
Informatii nutritionale
Categoria: Pastai si produse derivate
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 196
| Apa | 69,49 g | - | - |
| Energie | 116 kcal | - | - |
| Energie | 484 kj | - | - |
| Proteine | 8,34 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,39 g | - | - |
| Cenusa | 1,27 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 20,51 g | - | - |
| Fibre alimentare | 8,3 g | - | - |
| Total zaharuri | 2,9 g | - | - |
| Calciu, Ca | 14 mg | - | - |
| Fier, Fe | 1,29 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 36 mg | - | - |
| Fosfor, P | 99 mg | - | - |
| Potasiu, K | 362 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 238 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 1 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,181 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,396 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 0,6 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 0,4 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,19 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,056 mg | - | - |
| Niacina | 0,89 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,595 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,048 mg | - | - |
| Total folati | 65 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 65 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 65 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 32,8 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 7 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | - | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,03 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 5 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,054 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,042 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,01 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,081 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,077 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,003 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,165 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,137 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,028 g | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,093 g | - | - |
| Threonina | 0,296 g | - | - |
| Izoleucina | 0,344 g | - | - |
| Leucina | 0,598 g | - | - |
| Lizina | 0,602 g | - | - |
| Methionina | 0,085 g | - | - |
| Cistina | 0,127 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,384 g | - | - |
| Tirozina | 0,242 g | - | - |
| Valina | 0,394 g | - | - |
| Arginina | 0,744 g | - | - |
| Histidina | 0,203 g | - | - |
| Alanina | 0,367 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,984 g | - | - |
| Acid glutamic | 1,426 g | - | - |
| Glicina | 0,371 g | - | - |
| Prolina | 0,344 g | - | - |
| Serina | 0,367 g | - | - |
| Betacaroten | 4 mcg | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | - | - | - |
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