Mazare, verde, conservata, fara adaos de sare, solide si lichide
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 124
| Apa | 85,92 g | - | - |
| Energie | 53 kcal | - | - |
| Energie | 222 kj | - | - |
| Proteine | 3,19 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,3 g | - | - |
| Cenusa | 0,84 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 9,75 g | - | - |
| Fibre alimentare | 3,3 g | 2,1 g | 4,9 g |
| Total zaharuri | 3,2 g | - | - |
| Sucroza | 2,95 g | 2,12 g | 4,52 g |
| Glucoza (dextroza) | 0,08 g | - | 0,27 g |
| Fructoza | 0,1 g | - | 0,27 g |
| Lactoza | - | - | - |
| Maltoza | 0,07 g | - | 0,26 g |
| Galactoza | - | - | - |
| Calciu, Ca | 18 mg | - | - |
| Fier, Fe | 1,02 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 17 mg | - | - |
| Fosfor, P | 53 mg | - | - |
| Potasiu, K | 100 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 9 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,7 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,108 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,264 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 1,3 mcg | - | 6 mcg |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 9,8 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,111 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,073 mg | - | - |
| Niacina | 0,842 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,091 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,065 mg | - | - |
| Total folati | 29 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 29 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 29 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 18,9 mg | - | - |
| Betaina | 0,1 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 1444 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 72 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,02 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Beta tocoferol | - | - | - |
| Gamma tocoferol | 1,7 mg | - | - |
| Delta tocoferol | 0,03 mg | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 16,5 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,054 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,048 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,005 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,027 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,027 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,142 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,115 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,027 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,022 g | - | - |
| Threonina | 0,12 g | - | - |
| Izoleucina | 0,114 g | - | - |
| Leucina | 0,19 g | - | - |
| Lizina | 0,187 g | - | - |
| Methionina | 0,048 g | - | - |
| Cistina | 0,019 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,118 g | - | - |
| Tirozina | 0,066 g | - | - |
| Valina | 0,138 g | - | - |
| Arginina | 0,252 g | - | - |
| Histidina | 0,063 g | - | - |
| Alanina | 0,141 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,292 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,436 g | - | - |
| Glicina | 0,108 g | - | - |
| Prolina | 0,102 g | - | - |
| Serina | 0,107 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 859 mcg | - | - |
| Alfacaroten | 14 mcg | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 1650 mcg | - | - |
TE-AR MAI PUTEA INTERESA:
