Moluste, calmar, diverse specii, gatit, prajit
Informatii nutritionale
Categoria: Peste si produse marine
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 85
| Apa | 64,54 g | - | - |
| Energie | 175 kcal | - | - |
| Energie | 732 kj | - | - |
| Proteine | 17,94 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 7,48 g | - | - |
| Cenusa | 1,59 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 7,79 g | - | - |
| Fibre alimentare | - | - | - |
| Calciu, Ca | 39 mg | - | - |
| Fier, Fe | 1,01 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 38 mg | - | - |
| Fosfor, P | 251 mg | - | - |
| Potasiu, K | 279 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 306 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 1,74 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 2,114 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,07 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 51,8 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 4,2 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,056 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,458 mg | - | - |
| Niacina | 2,602 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,51 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,058 mg | - | - |
| Total folati | 14 mcg | - | - |
| Acid folic | 9 mcg | - | - |
| Folate, food | 5 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 20 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | 1,23 mcg | - | - |
| Vitamina A, UI | 35 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 11 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | 11 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 1,878 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,064 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 1,131 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,689 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 2,749 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,009 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 2,675 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,049 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | 0,008 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 2,136 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 1,468 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,1 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | 0,007 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | 0,01 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | 0,162 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | 0,004 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | 0,38 g | - | - |
| Colesterol | 260 mg | - | - |
| Triptofan | 0,202 g | - | - |
| Threonina | 0,763 g | - | - |
| Izoleucina | 0,78 g | - | - |
| Leucina | 1,267 g | - | - |
| Lizina | 1,31 g | - | - |
| Methionina | 0,403 g | - | - |
| Cistina | 0,242 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,656 g | - | - |
| Tirozina | 0,576 g | - | - |
| Valina | 0,786 g | - | - |
| Arginina | 1,29 g | - | - |
| Histidina | 0,348 g | - | - |
| Alanina | 1,068 g | - | - |
| Acid aspartamic | 1,699 g | - | - |
| Acid glutamic | 2,588 g | - | - |
| Glicina | 1,108 g | - | - |
| Prolina | 0,783 g | - | - |
| Serina | 0,812 g | - | - |
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