Moluste, scoici, (de golf si mare), gatite, la abur
Informatii nutritionale
Categoria: Peste si produse marine
Procent parte necomestibilă: 0%
| Apa | 73,1 g | - | - |
| Energie | 112 kcal | - | - |
| Energie | 469 kj | - | - |
| Proteine | 23,2 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 1,4 g | - | - |
| Cenusa | 3,06 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | - | - | - |
| Fibre alimentare | - | - | - |
| Total zaharuri | - | - | - |
| Calciu, Ca | 115 mg | - | - |
| Fier, Fe | 3 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 55 mg | - | - |
| Fosfor, P | 338 mg | - | - |
| Potasiu, K | 476 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 265 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 3 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,3 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 27,9 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,1 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,06 mg | - | - |
| Niacina | 1,3 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,1 mg | - | - |
| Total folati | 12 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 12 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 12 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 81 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | 1,3 mcg | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 100 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 30 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | 30 mcg | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 1,5 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 0,2 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,146 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,02 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,099 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,02 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,068 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,02 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,031 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,011 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,481 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,007 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | 0,022 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | 0,042 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | 0,166 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | 0,031 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | 0,199 g | - | - |
| Colesterol | 53 mg | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | - | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | - | - | - |
