Napi turcesti, gatiti, fierti, scursi, fara sare
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 156
| Apa | 93,6 g | - | - |
| Energie | 22 kcal | - | - |
| Energie | 92 kj | - | - |
| Proteine | 0,71 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,08 g | - | - |
| Cenusa | 0,55 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 5,06 g | - | - |
| Fibre alimentare | 2 g | - | - |
| Total zaharuri | 2,99 g | - | - |
| Calciu, Ca | 33 mg | 27 mg | 45 mg |
| Fier, Fe | 0,18 mg | 0,13 mg | 0,25 mg |
| Magneziu, Mg | 9 mg | 5 mg | 12 mg |
| Fosfor, P | 26 mg | 11 mg | 36 mg |
| Potasiu, K | 177 mg | 110 mg | 221 mg |
| Sodiu, Na | 16 mg | 3 mg | 56 mg |
| Zinc, Zn | 0,12 mg | 0,06 mg | 0,23 mg |
| Cupru, Cu | 0,002 mg | - | 0,03 mg |
| Mangan, Mn | 0,071 mg | 0,043 mg | 0,101 mg |
| Seleniu, Se | 0,2 mcg | - | 1,6 mcg |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 11,6 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,027 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,023 mg | - | - |
| Niacina | 0,299 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,142 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,067 mg | - | - |
| Total folati | 9 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 9 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 9 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 8,7 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | - | - | - |
| Vitamina A, RAE | - | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,02 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 0,1 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,008 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,008 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,005 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,004 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,042 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,009 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,032 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,007 g | - | - |
| Threonina | 0,02 g | - | - |
| Izoleucina | 0,029 g | - | - |
| Leucina | 0,026 g | - | - |
| Lizina | 0,028 g | - | - |
| Methionina | 0,009 g | - | - |
| Cistina | 0,004 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,014 g | - | - |
| Tirozina | 0,011 g | - | - |
| Valina | 0,023 g | - | - |
| Arginina | 0,019 g | - | - |
| Histidina | 0,011 g | - | - |
| Alanina | 0,027 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,05 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,102 g | - | - |
| Glicina | 0,019 g | - | - |
| Prolina | 0,021 g | - | - |
| Serina | 0,023 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | - | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | - | - | - |
TE-AR MAI PUTEA INTERESA:
