Orez, alb, cu bobul lung, obisnuit, crud, imbogatit
Informatii nutritionale
Categoria: Cereale si paste
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 185
| Apa | 11,62 g | - | - |
| Energie | 365 kcal | - | - |
| Energie | 1527 kj | - | - |
| Proteine | 7,13 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,66 g | - | - |
| Cenusa | 0,64 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 79,95 g | - | - |
| Fibre alimentare | 1,3 g | - | - |
| Total zaharuri | 0,12 g | - | - |
| Sucroza | 0,08 g | 0,02 g | 0,15 g |
| Glucoza (dextroza) | 0,02 g | 0,02 g | 0,02 g |
| Fructoza | 0,02 g | 0,02 g | 0,02 g |
| Lactoza | - | - | - |
| Maltoza | - | - | - |
| Galactoza | - | - | - |
| Calciu, Ca | 28 mg | - | - |
| Fier, Fe | 4,31 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 25 mg | - | - |
| Fosfor, P | 115 mg | - | - |
| Potasiu, K | 115 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 5 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 1,09 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,22 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 1,088 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 15,1 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,576 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,049 mg | - | - |
| Niacina | 4,192 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 1,014 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,164 mg | - | - |
| Total folati | 231 mcg | - | - |
| Acid folic | 223 mcg | - | - |
| Folate, food | 8 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 387 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 5,8 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | - | - | - |
| Vitamina A, RAE | - | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,11 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 0,1 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,18 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,004 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,161 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,012 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,206 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,203 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,177 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,146 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,031 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,083 g | - | - |
| Threonina | 0,255 g | - | - |
| Izoleucina | 0,308 g | - | - |
| Leucina | 0,589 g | - | - |
| Lizina | 0,258 g | - | - |
| Methionina | 0,168 g | - | - |
| Cistina | 0,146 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,381 g | - | - |
| Tirozina | 0,238 g | - | - |
| Valina | 0,435 g | - | - |
| Arginina | 0,594 g | - | - |
| Histidina | 0,168 g | - | - |
| Alanina | 0,413 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,67 g | - | - |
| Acid glutamic | 1,389 g | - | - |
| Glicina | 0,325 g | - | - |
| Prolina | 0,335 g | - | - |
| Serina | 0,375 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | - | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | - | - | - |
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