Orez, alb, cu bobul lung, obisnuit, gatit
Informatii nutritionale
Categoria: Cereale si paste
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 158
| Apa | 68,44 g | - | - |
| Energie | 130 kcal | - | - |
| Energie | 544 kj | - | - |
| Proteine | 2,69 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,28 g | - | - |
| Cenusa | 0,41 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 28,17 g | - | - |
| Fibre alimentare | 0,4 g | - | - |
| Total zaharuri | 0,05 g | 0,05 g | 0,05 g |
| Calciu, Ca | 10 mg | - | - |
| Fier, Fe | 1,2 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 12 mg | - | - |
| Fosfor, P | 43 mg | - | - |
| Potasiu, K | 35 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 1 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,49 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,069 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,472 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 7,5 mcg | - | - |
| Fluor, F | 41,1 mcg | 3 mcg | 78,9 mcg |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,163 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,013 mg | - | - |
| Niacina | 1,476 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,39 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,093 mg | - | - |
| Total folati | 58 mcg | - | - |
| Acid folic | 55 mcg | - | - |
| Folate, food | 3 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 97 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 2,1 mg | - | - |
| Betaina | 0,3 mg | 0,2 mg | 0,5 mg |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | - | - | - |
| Vitamina A, RAE | - | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,04 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | - | - | 0,1 mcg |
| Acizi grasi, total saturati | 0,077 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,069 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,005 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,088 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,087 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,076 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,062 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,013 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,031 g | - | - |
| Threonina | 0,096 g | - | - |
| Izoleucina | 0,116 g | - | - |
| Leucina | 0,222 g | - | - |
| Lizina | 0,097 g | - | - |
| Methionina | 0,063 g | - | - |
| Cistina | 0,055 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,144 g | - | - |
| Tirozina | 0,09 g | - | - |
| Valina | 0,164 g | - | - |
| Arginina | 0,224 g | - | - |
| Histidina | 0,063 g | - | - |
| Alanina | 0,156 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,253 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,524 g | - | - |
| Glicina | 0,122 g | - | - |
| Prolina | 0,127 g | - | - |
| Serina | 0,141 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | - | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | - | - | - |
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