Orez, alb, cu bobul mediu, crud, neimbogatit
Informatii nutritionale
Categoria: Cereale si paste
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 195
| Apa | 12,89 g | - | - |
| Energie | 360 kcal | - | - |
| Energie | 1506 kj | - | - |
| Proteine | 6,61 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,58 g | - | - |
| Cenusa | 0,58 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 79,34 g | - | - |
| Calciu, Ca | 9 mg | - | - |
| Fier, Fe | 0,8 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 35 mg | - | - |
| Fosfor, P | 108 mg | - | - |
| Potasiu, K | 86 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 1 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 1,16 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,11 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 1,1 mg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,07 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,048 mg | - | - |
| Niacina | 1,6 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 1,342 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,145 mg | - | - |
| Total folati | 9 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 9 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 9 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,158 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,003 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,141 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,011 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,181 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,179 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,155 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,128 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,027 g | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,077 g | - | - |
| Threonina | 0,236 g | - | - |
| Izoleucina | 0,285 g | - | - |
| Leucina | 0,546 g | - | - |
| Lizina | 0,239 g | - | - |
| Methionina | 0,155 g | - | - |
| Cistina | 0,135 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,353 g | - | - |
| Tirozina | 0,221 g | - | - |
| Valina | 0,403 g | - | - |
| Arginina | 0,551 g | - | - |
| Histidina | 0,155 g | - | - |
| Alanina | 0,383 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,621 g | - | - |
| Acid glutamic | 1,288 g | - | - |
| Glicina | 0,301 g | - | - |
| Prolina | 0,311 g | - | - |
| Serina | 0,347 g | - | - |
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