Orez, alb, cu bobul mediu, gatit, neimbogatit
Informatii nutritionale
Categoria: Cereale si paste
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 186
| Apa | 68,61 g | - | - |
| Energie | 130 kcal | - | - |
| Energie | 544 kj | - | - |
| Proteine | 2,38 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,21 g | - | - |
| Cenusa | 0,21 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 28,59 g | - | - |
| Calciu, Ca | 3 mg | - | - |
| Fier, Fe | 0,2 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 13 mg | - | - |
| Fosfor, P | 37 mg | - | - |
| Potasiu, K | 29 mg | - | - |
| Sodiu, Na | - | - | - |
| Zinc, Zn | 0,42 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,038 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,377 mg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,02 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,016 mg | - | - |
| Niacina | 0,4 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,411 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,05 mg | - | - |
| Total folati | 2 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 2 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 2 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina A, UI | - | - | - |
| Vitamina A, RAE | - | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,057 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,051 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,004 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,065 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,064 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,056 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,046 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,01 g | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,028 g | - | - |
| Threonina | 0,085 g | - | - |
| Izoleucina | 0,103 g | - | - |
| Leucina | 0,197 g | - | - |
| Lizina | 0,086 g | - | - |
| Methionina | 0,056 g | - | - |
| Cistina | 0,049 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,127 g | - | - |
| Tirozina | 0,08 g | - | - |
| Valina | 0,145 g | - | - |
| Arginina | 0,198 g | - | - |
| Histidina | 0,056 g | - | - |
| Alanina | 0,138 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,224 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,464 g | - | - |
| Glicina | 0,108 g | - | - |
| Prolina | 0,112 g | - | - |
| Serina | 0,125 g | - | - |
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