Orez, brun, cu boaba lunga, gatit
Informatii nutritionale
Categoria: Cereale si paste
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 195
| Apa | 73,09 g | - | - |
| Energie | 111 kcal | - | - |
| Energie | 464 kj | - | - |
| Proteine | 2,58 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,9 g | - | - |
| Cenusa | 0,46 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 22,96 g | - | - |
| Fibre alimentare | 1,8 g | - | - |
| Total zaharuri | 0,35 g | - | - |
| Sucroza | 0,35 g | 0,2 g | 0,45 g |
| Glucoza (dextroza) | - | - | - |
| Fructoza | - | - | - |
| Lactoza | - | - | - |
| Maltoza | - | - | - |
| Galactoza | - | - | - |
| Calciu, Ca | 10 mg | - | - |
| Fier, Fe | 0,42 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 43 mg | - | - |
| Fosfor, P | 83 mg | - | - |
| Potasiu, K | 43 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 5 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,63 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,1 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,905 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 9,8 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,096 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,025 mg | - | - |
| Niacina | 1,528 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,285 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,145 mg | - | - |
| Total folati | 4 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 4 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 4 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 9,2 mg | - | - |
| Betaina | 0,5 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | - | - | - |
| Vitamina A, RAE | - | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,03 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Beta tocoferol | - | - | - |
| Gamma tocoferol | - | - | - |
| Delta tocoferol | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 0,6 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,18 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,003 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,154 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,016 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,327 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,003 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,323 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,323 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,309 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,014 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,033 g | - | - |
| Threonina | 0,095 g | - | - |
| Izoleucina | 0,109 g | - | - |
| Leucina | 0,214 g | - | - |
| Lizina | 0,099 g | - | - |
| Methionina | 0,058 g | - | - |
| Cistina | 0,031 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,133 g | - | - |
| Tirozina | 0,097 g | - | - |
| Valina | 0,151 g | - | - |
| Arginina | 0,196 g | - | - |
| Histidina | 0,066 g | - | - |
| Alanina | 0,151 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,242 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,526 g | - | - |
| Glicina | 0,127 g | - | - |
| Prolina | 0,121 g | - | - |
| Serina | 0,134 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | - | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | - | - | - |
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