Orez, brun, cu bobul mediu, gatit
Informatii nutritionale
Categoria: Cereale si paste
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 195
| Apa | 72,96 g | - | - |
| Energie | 112 kcal | - | - |
| Energie | 469 kj | - | - |
| Proteine | 2,32 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,83 g | - | - |
| Cenusa | 0,39 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 23,51 g | - | - |
| Fibre alimentare | 1,8 g | - | - |
| Calciu, Ca | 10 mg | - | - |
| Fier, Fe | 0,53 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 44 mg | - | - |
| Fosfor, P | 77 mg | - | - |
| Potasiu, K | 79 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 1 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,62 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,081 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 1,097 mg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,102 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,012 mg | - | - |
| Niacina | 1,33 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,392 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,149 mg | - | - |
| Total folati | 4 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 4 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 4 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina A, UI | - | - | - |
| Vitamina A, RAE | - | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,165 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,003 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,141 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,015 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,3 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,003 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,297 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,296 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,283 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,013 g | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,03 g | - | - |
| Threonina | 0,085 g | - | - |
| Izoleucina | 0,098 g | - | - |
| Leucina | 0,191 g | - | - |
| Lizina | 0,088 g | - | - |
| Methionina | 0,052 g | - | - |
| Cistina | 0,028 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,119 g | - | - |
| Tirozina | 0,087 g | - | - |
| Valina | 0,136 g | - | - |
| Arginina | 0,175 g | - | - |
| Histidina | 0,059 g | - | - |
| Alanina | 0,135 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,217 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,472 g | - | - |
| Glicina | 0,114 g | - | - |
| Prolina | 0,109 g | - | - |
| Serina | 0,12 g | - | - |
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