Orz, arpacas, crud
Informatii nutritionale
Categoria: Cereale si paste
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 200
| Apa | 10,09 g | - | - |
| Energie | 352 kcal | - | - |
| Energie | 1473 kj | - | - |
| Proteine | 9,91 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 1,16 g | - | - |
| Cenusa | 1,11 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 77,72 g | - | - |
| Fibre alimentare | 15,6 g | - | - |
| Total zaharuri | 0,8 g | - | - |
| Calciu, Ca | 29 mg | - | - |
| Fier, Fe | 2,5 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 79 mg | - | - |
| Fosfor, P | 221 mg | - | - |
| Potasiu, K | 280 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 9 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 2,13 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,42 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 1,322 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 37,7 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,191 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,114 mg | - | - |
| Niacina | 4,604 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,282 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,26 mg | - | - |
| Total folati | 23 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 23 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 23 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 37,8 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 22 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 1 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,02 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 2,2 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,244 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 0,003 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,006 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,208 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,008 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,149 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,003 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,122 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,56 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,505 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,055 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,165 g | - | - |
| Threonina | 0,337 g | - | - |
| Izoleucina | 0,362 g | - | - |
| Leucina | 0,673 g | - | - |
| Lizina | 0,369 g | - | - |
| Methionina | 0,19 g | - | - |
| Cistina | 0,219 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,556 g | - | - |
| Tirozina | 0,284 g | - | - |
| Valina | 0,486 g | - | - |
| Arginina | 0,496 g | - | - |
| Histidina | 0,223 g | - | - |
| Alanina | 0,386 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,619 g | - | - |
| Acid glutamic | 2,588 g | - | - |
| Glicina | 0,359 g | - | - |
| Prolina | 1,178 g | - | - |
| Serina | 0,418 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 13 mcg | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 160 mcg | - | - |
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