Orz, arpacas, gatit
Informatii nutritionale
Categoria: Cereale si paste
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 157
Apa | 68,8 g | - | - |
Energie | 123 kcal | - | - |
Energie | 515 kj | - | - |
Proteine | 2,26 g | - | - |
Total lipide (grasimi) | 0,44 g | - | - |
Cenusa | 0,27 g | - | - |
Carbohidrati, prin diferenta | 28,22 g | - | - |
Fibre alimentare | 3,8 g | - | - |
Total zaharuri | 0,28 g | - | - |
Calciu, Ca | 11 mg | - | - |
Fier, Fe | 1,33 mg | - | - |
Magneziu, Mg | 22 mg | - | - |
Fosfor, P | 54 mg | - | - |
Potasiu, K | 93 mg | - | - |
Sodiu, Na | 3 mg | - | - |
Zinc, Zn | 0,82 mg | - | - |
Cupru, Cu | 0,105 mg | - | - |
Mangan, Mn | 0,259 mg | - | - |
Seleniu, Se | 8,6 mcg | - | - |
Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
Tiamina, Vitamina B1 | 0,083 mg | - | - |
Riboflavina (Vitamina B2) | 0,062 mg | - | - |
Niacina | 2,063 mg | - | - |
Acid pantothenic | 0,135 mg | - | - |
Vitamina B-6 | 0,115 mg | - | - |
Total folati | 16 mcg | - | - |
Acid folic | - | - | - |
Folate, food | 16 mcg | - | - |
Folati, DFE | 16 mcg_DFE | - | - |
Colina (total) | 13,4 mg | - | - |
Vitamina B-12 | - | - | - |
Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
Vitamina A, UI | 7 IU | - | - |
Vitamina A, RAE | - | - | - |
Retinol | - | - | - |
Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,01 mg | - | - |
Vitamina E, adaugata | - | - | - |
Vitamina K (filoquinona) | 0,8 mcg | - | - |
Acizi grasi, total saturati | 0,093 g | - | - |
Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
Acizi grasi saturati 12:0 | 0,001 g | - | - |
Acizi grasi saturati 14:0 | 0,002 g | - | - |
Acizi grasi saturati 16:0 | 0,079 g | - | - |
Acizi grasi saturati 18:0 | 0,003 g | - | - |
Acizi grasi, total mononesaturati | 0,057 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,001 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,047 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
Acizi grasi, total polinesaturati | 0,214 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,193 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,021 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
Colesterol | - | - | - |
Triptofan | 0,038 g | - | - |
Threonina | 0,077 g | - | - |
Izoleucina | 0,083 g | - | - |
Leucina | 0,154 g | - | - |
Lizina | 0,084 g | - | - |
Methionina | 0,043 g | - | - |
Cistina | 0,05 g | - | - |
Fenilalanina | 0,127 g | - | - |
Tirozina | 0,065 g | - | - |
Valina | 0,111 g | - | - |
Arginina | 0,113 g | - | - |
Histidina | 0,051 g | - | - |
Alanina | 0,088 g | - | - |
Acid aspartamic | 0,141 g | - | - |
Acid glutamic | 0,591 g | - | - |
Glicina | 0,082 g | - | - |
Prolina | 0,269 g | - | - |
Serina | 0,095 g | - | - |
Alcool etilic | - | - | - |
Cofeina | - | - | - |
Teobromina | - | - | - |
Betacaroten | 5 mcg | - | - |
Alfacaroten | - | - | - |
Betacriptoxantina | - | - | - |
Licopen | - | - | - |
Luteina + zeaxantina | 56 mcg | - | - |
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