Ou, galbenus, crud, congelat, indulcit
Informatii nutritionale
Categoria: Produse lactate si oua
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 227
| Apa | 51,25 g | - | - |
| Energie | 307 kcal | - | - |
| Energie | 1284 kj | - | - |
| Proteine | 13,8 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 22,75 g | - | - |
| Cenusa | 1,4 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 10,8 g | - | - |
| Fibre alimentare | - | - | - |
| Calciu, Ca | 123 mg | - | - |
| Fier, Fe | 3,14 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 10 mg | - | - |
| Fosfor, P | 384 mg | - | - |
| Potasiu, K | 103 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 67 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 2,81 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,012 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,059 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 37,7 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,135 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,53 mg | - | - |
| Niacina | 0,023 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 3,2 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,284 mg | - | - |
| Total folati | 139 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 139 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 139 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | 1,77 mcg | - | - |
| Vitamina A, UI | 1315 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 395 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | 395 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 6,97 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,073 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 5,066 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 1,795 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 8,614 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,55 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 7,983 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,055 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 3,244 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 2,599 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,055 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | 0,363 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | 0,1 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | 0,104 g | - | - |
| Colesterol | 959 mg | - | - |
| Triptofan | 0,161 g | - | - |
| Threonina | 0,733 g | - | - |
| Izoleucina | 0,698 g | - | - |
| Leucina | 1,212 g | - | - |
| Lizina | 1,095 g | - | - |
| Methionina | 0,342 g | - | - |
| Cistina | 0,247 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,59 g | - | - |
| Tirozina | 0,614 g | - | - |
| Valina | 0,768 g | - | - |
| Arginina | 0,985 g | - | - |
| Histidina | 0,358 g | - | - |
| Alanina | 0,709 g | - | - |
| Acid aspartamic | 1,349 g | - | - |
| Acid glutamic | 1,749 g | - | - |
| Glicina | 0,426 g | - | - |
| Prolina | 0,576 g | - | - |
| Serina | 1,179 g | - | - |
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