Ou, intreg, gatit, omleta
Informatii nutritionale
Categoria: Produse lactate si oua
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 15
| Apa | 75,87 g | - | - |
| Energie | 157 kcal | - | - |
| Energie | 658 kj | - | - |
| Proteine | 10,59 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 12,03 g | - | - |
| Cenusa | 0,84 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 0,68 g | - | - |
| Fibre alimentare | - | - | - |
| Total zaharuri | 0,65 g | - | - |
| Sucroza | 0,09 g | - | - |
| Glucoza (dextroza) | 0,18 g | - | - |
| Fructoza | 0,09 g | - | - |
| Lactoza | 0,09 g | - | - |
| Maltoza | 0,09 g | - | - |
| Galactoza | 0,09 g | - | - |
| Calciu, Ca | 47 mg | - | - |
| Fier, Fe | 1,55 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 10 mg | - | - |
| Fosfor, P | 162 mg | - | - |
| Potasiu, K | 114 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 161 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,93 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,088 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,032 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 26,7 mcg | - | - |
| Fluor, F | 4,8 mcg | 2 mcg | 11,6 mcg |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,058 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,404 mg | - | - |
| Niacina | 0,06 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 1,21 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,121 mg | - | - |
| Total folati | 39 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 39 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 39 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 211,7 mg | - | - |
| Betaina | 0,5 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | 1,09 mcg | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 572 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 155 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | 152 mcg | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 1,22 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Beta tocoferol | 0,03 mg | - | - |
| Gamma tocoferol | 2,41 mg | - | - |
| Delta tocoferol | 0,71 mg | - | - |
| Vitamina D | 29 IU | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 4,5 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 3,296 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | 0,003 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | 0,003 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 0,003 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,031 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 15:0 | 0,004 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 2,255 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 17:0 | 0,017 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,94 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 20:0 | 0,02 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 22:0 | 0,015 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 24:0 | 0,006 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 4,971 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 14:1 | 0,007 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 15:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,253 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 17:1 | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 4,678 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,03 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | 0,003 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 2,252 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 1,977 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,12 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:2 n-6 c,c | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:3 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | 0,119 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | 0,003 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | 0,031 g | - | - |
| Acizi grasi, total trans | 0,677 g | - | - |
| Colesterol | 356 mg | - | - |
| Stigmasterol | 2 mg | - | - |
| Campesterol | 3 mg | - | - |
| Beta-sitosterol | 12 mg | - | - |
| Triptofan | 0,14 g | - | - |
| Threonina | 0,468 g | - | - |
| Izoleucina | 0,565 g | - | - |
| Leucina | 0,915 g | - | - |
| Lizina | 0,768 g | - | - |
| Methionina | 0,32 g | - | - |
| Cistina | 0,229 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,572 g | - | - |
| Tirozina | 0,42 g | - | - |
| Valina | 0,723 g | - | - |
| Arginina | 0,691 g | - | - |
| Histidina | 0,26 g | - | - |
| Alanina | 0,619 g | - | - |
| Acid aspartamic | 1,119 g | - | - |
| Acid glutamic | 1,409 g | - | - |
| Glicina | 0,363 g | - | - |
| Prolina | 0,431 g | - | - |
| Serina | 0,818 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 36 mcg | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | 8 mcg | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 279 mcg | - | - |
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