Peste, hering, Atlantic, afumat
Informatii nutritionale
Categoria: Peste si produse marine
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 28,3
| Apa | 59,7 g | - | - |
| Energie | 217 kcal | - | - |
| Energie | 908 kj | - | - |
| Proteine | 24,58 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 12,37 g | - | - |
| Cenusa | 1,94 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | - | - | - |
| Fibre alimentare | - | - | - |
| Total zaharuri | - | - | - |
| Calciu, Ca | 84 mg | - | - |
| Fier, Fe | 1,51 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 46 mg | - | - |
| Fosfor, P | 325 mg | - | - |
| Potasiu, K | 447 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 918 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 1,36 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,135 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,05 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 52,6 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 1 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,126 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,319 mg | - | - |
| Niacina | 4,402 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,88 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,413 mg | - | - |
| Total folati | 14 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 14 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 14 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 95 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | 18,7 mcg | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 135 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 40 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | 40 mcg | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 1,54 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina D | 120 IU | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 0,1 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 2,791 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 0,016 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,758 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 1,851 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,149 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 5,112 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,851 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 2,074 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,986 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | 1,149 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 2,919 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,178 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,141 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | 0,293 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | 0,082 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | 0,97 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | 0,075 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | 1,179 g | - | - |
| Colesterol | 82 mg | - | - |
| Triptofan | 0,275 g | - | - |
| Threonina | 1,078 g | - | - |
| Izoleucina | 1,133 g | - | - |
| Leucina | 1,998 g | - | - |
| Lizina | 2,258 g | - | - |
| Methionina | 0,728 g | - | - |
| Cistina | 0,264 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,96 g | - | - |
| Tirozina | 0,83 g | - | - |
| Valina | 1,266 g | - | - |
| Arginina | 1,471 g | - | - |
| Histidina | 0,724 g | - | - |
| Alanina | 1,487 g | - | - |
| Acid aspartamic | 2,517 g | - | - |
| Acid glutamic | 3,669 g | - | - |
| Glicina | 1,18 g | - | - |
| Prolina | 0,869 g | - | - |
| Serina | 1,003 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | - | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | - | - | - |
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