Peste, hering, Pacific, gatit, la caldura uscata
Informatii nutritionale
Categoria: Peste si produse marine
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 144
| Apa | 63,49 g | - | - |
| Energie | 250 kcal | - | - |
| Energie | 1046 kj | - | - |
| Proteine | 21,01 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 17,79 g | - | - |
| Cenusa | 3,04 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | - | - | - |
| Fibre alimentare | - | - | - |
| Calciu, Ca | 106 mg | - | - |
| Fier, Fe | 1,44 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 41 mg | - | - |
| Fosfor, P | 292 mg | - | - |
| Potasiu, K | 542 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 95 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,68 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,1 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,058 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 46,8 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,073 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,256 mg | - | - |
| Niacina | 2,821 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 1,154 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,519 mg | - | - |
| Total folati | 6 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 6 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 6 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | 9,62 mcg | - | - |
| Vitamina A, UI | 116 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 35 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | 35 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 4,174 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 1,17 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 2,593 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,329 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 8,807 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 1,355 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 3,734 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 1,742 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | 1,912 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 3,106 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,246 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,073 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | 0,318 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | 0,123 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | 1,242 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | 0,22 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | 0,883 g | - | - |
| Colesterol | 99 mg | - | - |
| Triptofan | 0,235 g | - | - |
| Threonina | 0,921 g | - | - |
| Izoleucina | 0,968 g | - | - |
| Leucina | 1,708 g | - | - |
| Lizina | 1,93 g | - | - |
| Methionina | 0,622 g | - | - |
| Cistina | 0,225 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,82 g | - | - |
| Tirozina | 0,709 g | - | - |
| Valina | 1,083 g | - | - |
| Arginina | 1,257 g | - | - |
| Histidina | 0,619 g | - | - |
| Alanina | 1,271 g | - | - |
| Acid aspartamic | 2,152 g | - | - |
| Acid glutamic | 3,137 g | - | - |
| Glicina | 1,009 g | - | - |
| Prolina | 0,743 g | - | - |
| Serina | 0,857 g | - | - |
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