Peste, pollak, Atlantic, gatit, la caldura uscata
Informatii nutritionale
Categoria: Peste si produse marine
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 151
| Apa | 72,03 g | - | - |
| Energie | 118 kcal | - | - |
| Energie | 494 kj | - | - |
| Proteine | 24,92 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 1,26 g | - | - |
| Cenusa | 1,81 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | - | - | - |
| Fibre alimentare | - | - | - |
| Calciu, Ca | 77 mg | - | - |
| Fier, Fe | 0,59 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 86 mg | - | - |
| Fosfor, P | 283 mg | - | - |
| Potasiu, K | 456 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 110 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,6 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,064 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,019 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 46,8 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,054 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,225 mg | - | - |
| Niacina | 3,983 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,413 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,331 mg | - | - |
| Total folati | 3 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 3 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 3 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | 3,68 mcg | - | - |
| Vitamina A, UI | 40 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 12 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | 12 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,17 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,006 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,108 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,055 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,143 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,015 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,086 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,028 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | 0,013 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,622 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,012 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | 0,006 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | 0,033 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | 0,091 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | 0,028 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | 0,451 g | - | - |
| Colesterol | 91 mg | - | - |
| Triptofan | 0,279 g | - | - |
| Threonina | 1,093 g | - | - |
| Izoleucina | 1,148 g | - | - |
| Leucina | 2,026 g | - | - |
| Lizina | 2,289 g | - | - |
| Methionina | 0,738 g | - | - |
| Cistina | 0,267 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,973 g | - | - |
| Tirozina | 0,841 g | - | - |
| Valina | 1,284 g | - | - |
| Arginina | 1,491 g | - | - |
| Histidina | 0,734 g | - | - |
| Alanina | 1,507 g | - | - |
| Acid aspartamic | 2,552 g | - | - |
| Acid glutamic | 3,721 g | - | - |
| Glicina | 1,196 g | - | - |
| Prolina | 0,881 g | - | - |
| Serina | 1,017 g | - | - |
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