Peste, pestele-luna, pumpkin seed, gatit, la caldura uscata
Informatii nutritionale
Categoria: Peste si produse marine
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 37
| Apa | 73,72 g | - | - |
| Energie | 114 kcal | - | - |
| Energie | 477 kj | - | - |
| Proteine | 24,87 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,9 g | - | - |
| Cenusa | 1,41 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | - | - | - |
| Fibre alimentare | - | - | - |
| Calciu, Ca | 103 mg | - | - |
| Fier, Fe | 1,54 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 38 mg | - | - |
| Fosfor, P | 231 mg | - | - |
| Potasiu, K | 449 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 103 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 1,99 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,385 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,897 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 16,2 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 1 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,092 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,085 mg | - | - |
| Niacina | 1,462 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,865 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,138 mg | - | - |
| Total folati | 17 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 17 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 17 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | 2,31 mcg | - | - |
| Vitamina A, UI | 58 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 17 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | 17 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,178 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,015 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,127 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,036 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,15 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,054 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,09 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,006 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,315 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,019 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,013 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | 0,101 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | 0,047 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | 0,042 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | 0,092 g | - | - |
| Colesterol | 86 mg | - | - |
| Triptofan | 0,279 g | - | - |
| Threonina | 1,09 g | - | - |
| Izoleucina | 1,146 g | - | - |
| Leucina | 2,022 g | - | - |
| Lizina | 2,284 g | - | - |
| Methionina | 0,736 g | - | - |
| Cistina | 0,267 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,971 g | - | - |
| Tirozina | 0,84 g | - | - |
| Valina | 1,281 g | - | - |
| Arginina | 1,488 g | - | - |
| Histidina | 0,732 g | - | - |
| Alanina | 1,504 g | - | - |
| Acid aspartamic | 2,547 g | - | - |
| Acid glutamic | 3,713 g | - | - |
| Glicina | 1,194 g | - | - |
| Prolina | 0,879 g | - | - |
| Serina | 1,015 g | - | - |
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