Porumb, alb
Informatii nutritionale
Categoria: Cereale si paste
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 166
Apa | 10,37 g | - | - |
Energie | 365 kcal | - | - |
Energie | 1527 kj | - | - |
Proteine | 9,42 g | - | - |
Total lipide (grasimi) | 4,74 g | - | - |
Cenusa | 1,2 g | - | - |
Carbohidrati, prin diferenta | 74,26 g | - | - |
Calciu, Ca | 7 mg | - | - |
Fier, Fe | 2,71 mg | - | - |
Magneziu, Mg | 127 mg | - | - |
Fosfor, P | 210 mg | - | - |
Potasiu, K | 287 mg | - | - |
Sodiu, Na | 35 mg | - | - |
Zinc, Zn | 2,21 mg | - | - |
Cupru, Cu | 0,314 mg | - | - |
Mangan, Mn | 0,485 mg | - | - |
Seleniu, Se | 15,5 mcg | - | - |
Vitamina C, total acid ascorbic | - | - | - |
Tiamina, Vitamina B1 | 0,385 mg | - | - |
Riboflavina (Vitamina B2) | 0,201 mg | - | - |
Niacina | 3,627 mg | - | - |
Acid pantothenic | 0,424 mg | - | - |
Vitamina B-6 | 0,622 mg | - | - |
Vitamina B-12 | - | - | - |
Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
Vitamina A, UI | - | - | - |
Vitamina A, RAE | - | - | - |
Retinol | - | - | - |
Acizi grasi, total saturati | 0,667 g | - | - |
Acizi grasi saturati 16:0 | 0,569 g | - | - |
Acizi grasi saturati 18:0 | 0,075 g | - | - |
Acizi grasi, total mononesaturati | 1,251 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,004 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 1,247 g | - | - |
Acizi grasi, total polinesaturati | 2,163 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 2,097 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,065 g | - | - |
Colesterol | - | - | - |
Triptofan | 0,067 g | - | - |
Threonina | 0,354 g | - | - |
Izoleucina | 0,337 g | - | - |
Leucina | 1,155 g | - | - |
Lizina | 0,265 g | - | - |
Methionina | 0,197 g | - | - |
Cistina | 0,17 g | - | - |
Fenilalanina | 0,463 g | - | - |
Tirozina | 0,383 g | - | - |
Valina | 0,477 g | - | - |
Arginina | 0,47 g | - | - |
Histidina | 0,287 g | - | - |
Alanina | 0,705 g | - | - |
Acid aspartamic | 0,655 g | - | - |
Acid glutamic | 1,768 g | - | - |
Glicina | 0,386 g | - | - |
Prolina | 0,822 g | - | - |
Serina | 0,447 g | - | - |
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