Porumb, dulce, alb, congelat, boabe pe stiulete, nepreparate
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Parte necomestibilă: Ştiulete
Procent parte necomestibilă: 45%
Gramajul cantităţii uzuale: 125
| Apa | 71,79 g | - | - |
| Energie | 98 kcal | - | - |
| Energie | 412 kj | - | - |
| Proteine | 3,28 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,78 g | - | - |
| Cenusa | 0,65 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 23,5 g | - | - |
| Fibre alimentare | 2,8 g | - | - |
| Calciu, Ca | 4 mg | - | - |
| Fier, Fe | 0,68 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 32 mg | - | - |
| Fosfor, P | 87 mg | - | - |
| Potasiu, K | 294 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 5 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,7 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,051 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,158 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 0,8 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 7,2 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,103 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,088 mg | - | - |
| Niacina | 1,681 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,293 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,179 mg | - | - |
| Total folati | 40 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 40 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 40 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 4 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | - | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,12 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,112 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,007 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,228 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,228 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,367 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,356 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,011 g | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,023 g | - | - |
| Threonina | 0,132 g | - | - |
| Izoleucina | 0,132 g | - | - |
| Leucina | 0,354 g | - | - |
| Lizina | 0,139 g | - | - |
| Methionina | 0,068 g | - | - |
| Cistina | 0,027 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,152 g | - | - |
| Tirozina | 0,125 g | - | - |
| Valina | 0,188 g | - | - |
| Arginina | 0,133 g | - | - |
| Histidina | 0,09 g | - | - |
| Alanina | 0,3 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,248 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,647 g | - | - |
| Glicina | 0,129 g | - | - |
| Prolina | 0,297 g | - | - |
| Serina | 0,156 g | - | - |
| Betacaroten | 2 mcg | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | 1 mcg | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 61 mcg | - | - |
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