Porumb, dulce, galben, congelat, boabe, nepreparate
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 82
| Apa | 74,92 g | - | - |
| Energie | 88 kcal | - | - |
| Energie | 369 kj | - | - |
| Proteine | 3,02 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,77 g | - | - |
| Cenusa | 0,48 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 20,81 g | - | - |
| Fibre alimentare | 2,4 g | - | - |
| Total zaharuri | 3,36 g | - | - |
| Sucroza | 2,14 g | - | - |
| Glucoza (dextroza) | 0,52 g | - | - |
| Fructoza | 0,5 g | - | - |
| Lactoza | - | - | - |
| Maltoza | 0,19 g | - | - |
| Galactoza | - | - | - |
| Calciu, Ca | 4 mg | - | - |
| Fier, Fe | 0,42 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 18 mg | - | - |
| Fosfor, P | 69 mg | - | - |
| Potasiu, K | 210 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 3 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,37 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,036 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 0,126 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 0,7 mcg | - | - |
| Fluor, F | 14,6 mcg | 0,9 mcg | 39 mcg |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 6,4 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,083 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,07 mg | - | - |
| Niacina | 1,726 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,28 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,178 mg | - | - |
| Total folati | 36 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 36 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 36 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 24 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 195 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 10 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,08 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Beta tocoferol | - | - | - |
| Gamma tocoferol | 0,15 mg | - | - |
| Delta tocoferol | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 0,3 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,119 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,112 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,007 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,227 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,227 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,366 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,355 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,011 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,021 g | - | - |
| Threonina | 0,121 g | - | - |
| Izoleucina | 0,121 g | - | - |
| Leucina | 0,326 g | - | - |
| Lizina | 0,128 g | - | - |
| Methionina | 0,063 g | - | - |
| Cistina | 0,025 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,141 g | - | - |
| Tirozina | 0,115 g | - | - |
| Valina | 0,173 g | - | - |
| Arginina | 0,123 g | - | - |
| Histidina | 0,083 g | - | - |
| Alanina | 0,276 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,229 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,596 g | - | - |
| Glicina | 0,119 g | - | - |
| Prolina | 0,274 g | - | - |
| Serina | 0,143 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 49 mcg | - | - |
| Alfacaroten | 17 mcg | - | - |
| Betacriptoxantina | 120 mcg | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 672 mcg | - | - |
TE-AR MAI PUTEA INTERESA:
