Porumb, dulce, galben, conservat, in saramura, ambalat obisnuit, solide si lichide
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 128
Apa | 81,34 g | - | - |
Energie | 64 kcal | - | - |
Energie | 268 kj | - | - |
Proteine | 1,95 g | - | - |
Total lipide (grasimi) | 0,5 g | - | - |
Cenusa | 0,8 g | - | - |
Carbohidrati, prin diferenta | 15,41 g | - | - |
Fibre alimentare | 1,7 g | - | - |
Total zaharuri | 2,83 g | - | - |
Sucroza | 2,33 g | 2 g | 2,6 g |
Glucoza (dextroza) | 0,2 g | 0,2 g | 0,2 g |
Fructoza | 0,2 g | 0,2 g | 0,2 g |
Lactoza | - | - | - |
Maltoza | 0,1 g | - | - |
Galactoza | - | - | - |
Calciu, Ca | 4 mg | - | - |
Fier, Fe | 0,41 mg | - | - |
Magneziu, Mg | 16 mg | - | - |
Fosfor, P | 51 mg | - | - |
Potasiu, K | 164 mg | - | - |
Sodiu, Na | 213 mg | - | - |
Zinc, Zn | 0,36 mg | - | - |
Cupru, Cu | 0,056 mg | - | - |
Mangan, Mn | 0,033 mg | - | - |
Seleniu, Se | 0,7 mcg | - | 2 mcg |
Fluor, F | 18 mcg | - | - |
Vitamina C, total acid ascorbic | 5,5 mg | - | - |
Tiamina, Vitamina B1 | 0,026 mg | - | - |
Riboflavina (Vitamina B2) | 0,061 mg | - | - |
Niacina | 0,939 mg | - | - |
Acid pantothenic | 0,522 mg | - | - |
Vitamina B-6 | 0,037 mg | - | - |
Total folati | 38 mcg | - | - |
Acid folic | - | - | - |
Folate, food | 38 mcg | - | - |
Folati, DFE | 38 mcg_DFE | - | - |
Vitamina B-12 | - | - | - |
Vitamina A, UI | 65 IU | - | - |
Vitamina A, RAE | 3 mcg_RAE | - | - |
Retinol | - | - | - |
Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,03 mg | - | - |
Beta tocoferol | - | - | - |
Gamma tocoferol | - | - | - |
Delta tocoferol | - | - | - |
Vitamina K (filoquinona) | - | - | - |
Acizi grasi, total saturati | 0,077 g | - | - |
Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
Acizi grasi saturati 14:0 | - | - | - |
Acizi grasi saturati 16:0 | 0,071 g | - | - |
Acizi grasi saturati 18:0 | 0,004 g | - | - |
Acizi grasi, total mononesaturati | 0,144 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | - | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,144 g | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
Acizi grasi, total polinesaturati | 0,233 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,227 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,007 g | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
Colesterol | - | - | - |
Triptofan | 0,014 g | - | - |
Threonina | 0,078 g | - | - |
Izoleucina | 0,078 g | - | - |
Leucina | 0,21 g | - | - |
Lizina | 0,082 g | - | - |
Methionina | 0,04 g | - | - |
Cistina | 0,016 g | - | - |
Fenilalanina | 0,09 g | - | - |
Tirozina | 0,074 g | - | - |
Valina | 0,112 g | - | - |
Arginina | 0,079 g | - | - |
Histidina | 0,053 g | - | - |
Alanina | 0,178 g | - | - |
Acid aspartamic | 0,148 g | - | - |
Acid glutamic | 0,385 g | - | - |
Glicina | 0,076 g | - | - |
Prolina | 0,177 g | - | - |
Serina | 0,092 g | - | - |
Alcool etilic | - | - | - |
Betacaroten | 26 mcg | 8 mcg | 44 mcg |
Alfacaroten | 21 mcg | 8 mcg | 33 mcg |
Betacriptoxantina | 5 mcg | - | 10 mcg |
Licopen | - | - | - |
Luteina + zeaxantina | 832 mcg | 520 mcg | 1197 mcg |
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