Nutriţie / NutriBaza

Porumb, dulce, galben, conservat, miez intreg, partea solida scursa
Informatii nutritionale

Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 164

Nutrient:	Cantitate medie în 100g produs:	Cantitate min.:	Cantitate max:
Apa	76,71 g	72,75 g	81,52 g
Energie	81 kcal	-	-
Energie	340 kj	-	-
Proteine	2,64 g	2,19 g	3,19 g
Total lipide (grasimi)	0,93 g	0,61 g	1 g
Cenusa	0,92 g	0,87 g	1,1 g
Carbohidrati, prin diferenta	18,8 g	-	-
Fibre alimentare	1,9 g	1,2 g	2,5 g
Total zaharuri	3,04 g	-	-
Sucroza	1,71 g	0,14 g	3,12 g
Glucoza (dextroza)	0,47 g	0,07 g	1,59 g
Fructoza	0,28 g	0,1 g	0,7 g
Lactoza	-	-	-
Maltoza	0,22 g	0,07 g	0,37 g
Galactoza	0,36 g	0,07 g	0,65 g
Amidon	13,05 g	8,5 g	17,6 g
Calciu, Ca	5 mg	4 mg	6 mg
Fier, Fe	0,72 mg	0,36 mg	0,86 mg
Magneziu, Mg	15 mg	14 mg	15 mg
Fosfor, P	48 mg	48 mg	48 mg
Potasiu, K	135 mg	131 mg	139 mg
Sodiu, Na	298 mg	276 mg	319 mg
Zinc, Zn	0,37 mg	0,27 mg	0,39 mg
Cupru, Cu	0,053 mg	0,032 mg	0,058 mg
Mangan, Mn	0,141 mg	0,051 mg	0,173 mg
Seleniu, Se	0,7 mcg	-	-
Vitamina C, total acid ascorbic	0,7 mg	0,7 mg	0,7 mg
Tiamina, Vitamina B1	0,017 mg	0,015 mg	0,02 mg
Riboflavina (Vitamina B2)	0,05 mg	0,04 mg	0,06 mg
Niacina	0,375 mg	0,15 mg	0,6 mg
Acid pantothenic	0,355 mg	0,35 mg	0,36 mg
Vitamina B-6	0,065 mg	0,05 mg	0,08 mg
Total folati	43 mcg	37 mcg	48 mcg
Acid folic	-	-	-
Folate, food	43 mcg	37 mcg	48 mcg
Folati, DFE	43 mcg_DFE	-	-
Colina (total)	16,3 mg	-	-
Betaina	0,6 mg	-	-
Vitamina B-12	-	-	-
Vitamina B-12, adaugata	-	-	-
Vitamina A, UI	45 IU	-	-
Vitamina A, RAE	2 mcg_RAE	-	-
Retinol	-	-	-
Vitamina E (Alfa-Tocoferol)	0,07 mg	0,07 mg	0,08 mg
Vitamina E, adaugata	-	-	-
Beta tocoferol	0,01 mg	-	0,01 mg
Gamma tocoferol	0,21 mg	0,13 mg	0,29 mg
Delta tocoferol	0,01 mg	0,01 mg	0,01 mg
Vitamina K (filoquinona)	-	-	-
Acizi grasi, total saturati	0,173 g	-	-
Acizi grasi saturati 4:0	-	-	-
Acizi grasi saturati 6:0	-	-	-
Acizi grasi saturati 8:0	-	-	-
Acizi grasi saturati 10:0	-	-	-
Acizi grasi saturati 12:0	0,001 g	-	0,001 g
Acizi grasi saturati 14:0	-	-	-
Acizi grasi saturati 15:0	-	-	-
Acizi grasi saturati 16:0	0,141 g	0,131 g	0,133 g
Acizi grasi saturati 17:0	-	-	-
Acizi grasi saturati 18:0	0,022 g	0,016 g	0,026 g
Acizi grasi saturati 20:0	0,005 g	0,005 g	0,005 g
Acizi grasi saturati 22:0	0,003 g	0,002 g	0,004 g
Acizi grasi, total mononesaturati	0,239 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 14:1	-	-	-
Acizi grasi mononesaturati 15:1	-	-	-
Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati	0,011 g	0,01 g	0,01 g
Acizi grasi mononesaturati 17:1	-	-	-
Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati	0,225 g	0,177 g	0,244 g
Acizi grasi mononesaturati 20:1	0,003 g	0,003 g	0,003 g
Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati	-	-	-
Acizi grasi, total polinesaturati	0,464 g	-	-
Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati	0,424 g	0,391 g	0,402 g
Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati	0,02 g	-	-
Acizi grasi polinesaturati 18:3 n-3 c,c,c	0,02 g	0,018 g	0,019 g
Acizi grasi polinesaturati 18:3 n-6 c,c,c	0,001 g	-	0,001 g
Acizi grasi polinesaturati 18:4	-	-	-
Acizi grasi polinesaturati 20:2 n-6 c,c	-	-	-
Acizi grasi polinesaturati 20:3 nediferentiati	-	-	-
Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati	-	-	-
Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3	-	-	-
Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3	-	-	-
Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3	-	-	-
Colesterol	-	-	-
Triptofan	0,025 g	-	-
Threonina	0,081 g	-	-
Izoleucina	0,085 g	-	-
Leucina	0,335 g	-	-
Lizina	0,253 g	-	-
Methionina	0,062 g	-	-
Cistina	0,041 g	-	-
Fenilalanina	0,125 g	-	-
Tirozina	0,104 g	-	-
Valina	0,127 g	-	-
Arginina	0,112 g	-	-
Histidina	0,073 g	-	-
Alanina	0,217 g	-	-
Acid aspartamic	0,189 g	-	-
Acid glutamic	0,532 g	-	-
Glicina	0,097 g	-	-
Prolina	0,337 g	-	-
Serina	0,15 g	-	-
Hidroxiprolina	-	-	-
Alcool etilic	-	-	-
Cofeina	-	-	-
Teobromina	-	-	-
Betacaroten	22 mcg	11 mcg	32 mcg
Alfacaroten	-	-	-
Betacriptoxantina	11 mcg	11 mcg	11 mcg
Licopen	-	-	-
Luteina + zeaxantina	176 mcg	117 mcg	235 mcg

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