Rodii, proaspete
Informatii nutritionale
Denumirea stiinţifică: Punica granatum
Categoria: Fructe si sucuri din fructe
Parte necomestibilă: Seminţe şi coajă
Procent parte necomestibilă: 44%
Gramajul cantităţii uzuale: 154
| Apa | 80,97 g | - | - |
| Energie | 68 kcal | - | - |
| Energie | 285 kj | - | - |
| Proteine | 0,95 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,3 g | - | - |
| Cenusa | 0,61 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 17,17 g | - | - |
| Fibre alimentare | 0,6 g | - | - |
| Total zaharuri | 16,57 g | - | - |
| Calciu, Ca | 3 mg | - | - |
| Fier, Fe | 0,3 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 3 mg | - | - |
| Fosfor, P | 8 mg | - | - |
| Potasiu, K | 259 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 3 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,12 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 0,07 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 0,6 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 6,1 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,03 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,03 mg | - | - |
| Niacina | 0,3 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,596 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,105 mg | - | - |
| Total folati | 6 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 6 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 6 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 7,6 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 108 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 5 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,6 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 4,6 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,038 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,022 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,012 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,046 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,006 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,039 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,002 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,063 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,063 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Fitosteroli | 17 mg | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 40 mcg | - | - |
| Alfacaroten | 50 mcg | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | - | - | - |
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