Seminte, miezul semintelor de dovleac si dovlecel, prajite, cu adaos de sare
Informatii nutritionale
Categoria: Nuci, alune, seminte si produse similare
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 227
| Apa | 7,1 g | - | - |
| Energie | 522 kcal | - | - |
| Energie | 2184 kj | - | - |
| Proteine | 32,97 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 42,13 g | - | - |
| Cenusa | 4,37 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 13,43 g | - | - |
| Fibre alimentare | 3,9 g | - | - |
| Total zaharuri | 2,3 g | 1,57 g | 3,03 g |
| Calciu, Ca | 43 mg | - | - |
| Fier, Fe | 14,94 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 534 mg | - | - |
| Fosfor, P | 1172 mg | - | - |
| Potasiu, K | 806 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 575 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 7,44 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 1,384 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 3,016 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 5,6 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 1,8 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,21 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,319 mg | - | - |
| Niacina | 1,742 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,339 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,09 mg | - | - |
| Total folati | 57 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 57 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 57 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 63 mg | - | - |
| Betaina | 1,5 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 380 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 19 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | - | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 47,2 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 7,97 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | 0,04 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,048 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 5,156 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 2,583 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 13,1 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,091 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 12,997 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | - | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 19,206 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 19,02 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,166 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,578 g | - | - |
| Threonina | 1,213 g | - | - |
| Izoleucina | 1,698 g | - | - |
| Leucina | 2,793 g | - | - |
| Lizina | 2,463 g | - | - |
| Methionina | 0,74 g | - | - |
| Cistina | 0,404 g | - | - |
| Fenilalanina | 1,642 g | - | - |
| Tirozina | 1,368 g | - | - |
| Valina | 2,65 g | - | - |
| Arginina | 5,418 g | - | - |
| Histidina | 0,914 g | - | - |
| Alanina | 1,555 g | - | - |
| Acid aspartamic | 3,328 g | - | - |
| Acid glutamic | 5,797 g | - | - |
| Glicina | 2,413 g | - | - |
| Prolina | 1,344 g | - | - |
| Serina | 1,543 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 228 mcg | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | - | - | - |
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