Seminte, miezul semintelor de floarea-soarelui, prajit, fara sare
Informatii nutritionale
Categoria: Nuci, alune, seminte si produse similare
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 134
| Apa | 1 g | - | - |
| Energie | 619 kcal | - | - |
| Energie | 2590 kj | - | - |
| Proteine | 17,21 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 56,8 g | - | - |
| Cenusa | 4,4 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 20,59 g | - | - |
| Fibre alimentare | 11,5 g | - | - |
| Calciu, Ca | 57 mg | - | - |
| Fier, Fe | 6,81 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 129 mg | - | - |
| Fosfor, P | 1158 mg | - | - |
| Potasiu, K | 491 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 3 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 5,3 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 1,834 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 2,114 mg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 1,4 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,325 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,285 mg | - | - |
| Niacina | 4,198 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 7,056 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,805 mg | - | - |
| Total folati | 238 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 238 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 238 mcg_DFE | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina A, UI | - | - | - |
| Vitamina A, RAE | - | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 5,953 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,058 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 3,202 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 2,522 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 10,841 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,056 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 10,72 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,055 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 37,507 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 37,39 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,079 g | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,263 g | - | - |
| Threonina | 0,702 g | - | - |
| Izoleucina | 0,861 g | - | - |
| Leucina | 1,254 g | - | - |
| Lizina | 0,708 g | - | - |
| Methionina | 0,374 g | - | - |
| Cistina | 0,341 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,883 g | - | - |
| Tirozina | 0,503 g | - | - |
| Valina | 0,994 g | - | - |
| Arginina | 1,816 g | - | - |
| Histidina | 0,477 g | - | - |
| Alanina | 0,844 g | - | - |
| Acid aspartamic | 1,848 g | - | - |
| Acid glutamic | 4,216 g | - | - |
| Glicina | 1,104 g | - | - |
| Prolina | 0,893 g | - | - |
| Serina | 0,812 g | - | - |
TE-AR MAI PUTEA INTERESA:
