Seminte, miezul semintelor de floarea-soarelui, prajit uscat, fara sare
Informatii nutritionale
Categoria: Nuci, alune, seminte si produse similare
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 128
| Apa | 1,2 g | - | - |
| Energie | 582 kcal | - | - |
| Energie | 2435 kj | - | - |
| Proteine | 19,33 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 49,8 g | - | - |
| Cenusa | 5,6 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 24,07 g | - | - |
| Fibre alimentare | 11,1 g | - | - |
| Total zaharuri | 2,73 g | - | - |
| Calciu, Ca | 70 mg | - | - |
| Fier, Fe | 3,8 mg | - | - |
| Magneziu, Mg | 129 mg | - | - |
| Fosfor, P | 1155 mg | - | - |
| Potasiu, K | 850 mg | - | - |
| Sodiu, Na | 3 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 5,29 mg | - | - |
| Cupru, Cu | 1,83 mg | - | - |
| Mangan, Mn | 2,11 mg | - | - |
| Seleniu, Se | 79,3 mcg | - | - |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 1,4 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,106 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,246 mg | - | - |
| Niacina | 7,042 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 7,042 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,804 mg | - | - |
| Total folati | 237 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 237 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 237 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 55,1 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 9 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | - | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 26,1 mg | 21,27 mg | 36,4 mg |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Beta tocoferol | 1,19 mg | 1,12 mg | 1,45 mg |
| Gamma tocoferol | - | - | - |
| Delta tocoferol | 0,24 mg | - | 1,44 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 2,7 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 5,219 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 4:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 6:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 8:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 10:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 12:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | 0,051 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 2,808 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 2,212 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 9,505 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,049 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 9,399 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 20:1 | 0,048 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 22:1 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 32,884 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 32,782 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,069 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:4 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:4 nediferentiati | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 20:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:5 n-3 | - | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 22:6 n-3 | - | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,295 g | - | - |
| Threonina | 0,788 g | - | - |
| Izoleucina | 0,967 g | - | - |
| Leucina | 1,408 g | - | - |
| Lizina | 0,795 g | - | - |
| Methionina | 0,42 g | - | - |
| Cistina | 0,383 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,992 g | - | - |
| Tirozina | 0,565 g | - | - |
| Valina | 1,116 g | - | - |
| Arginina | 2,039 g | - | - |
| Histidina | 0,536 g | - | - |
| Alanina | 0,948 g | - | - |
| Acid aspartamic | 2,076 g | - | - |
| Acid glutamic | 4,735 g | - | - |
| Glicina | 1,24 g | - | - |
| Prolina | 1,003 g | - | - |
| Serina | 0,912 g | - | - |
| Alcool etilic | - | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 5 mcg | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | - | - | - |
TE-AR MAI PUTEA INTERESA:
